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女人易手腳冰冷!按體質飲茶

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你會否經常手腳冰冷?尤其每日安坐辦公室工作,即使穿襪、戴手套,手腳仍然凍冰冰!這就表示跟體質有關。從中醫角度,手腳冰冷稱為「四肢厥逆」,即陰陽氣血不相調和,不管任何原因所造成陰陽不調和,都可能產生手腳冰冷。

中醫認為「氣為血之帥」、「血為氣之母」,引發「陽虛」、「氣鬱」、「氣血兩虛」3類型人士。血液循環一定不好,尤其冬天氣溫下降,血管收縮,造成四肢末端冰冷。因此,針對各種類型的人提供不同的飲食調理方法,有助血液、經絡的循環,提高身體的溫度。

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氣鬱型
症狀: 經常精神緊張的人,常見胸口悶、胃氣脹和便秘。

建議調理方法:玫瑰薑茶
材料: 乾玫瑰花10枚、薑2-3片、陳片或柑皮1片、水2碗
做法: 將所有藥料放入煲,加水煮半小時,飲用。
功效: 玫瑰花有解鬱、安神及活血功效。

 

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陽虛型
症狀: 俗語說的「寒底」人士,容易出現臉色蒼白、全身怕冷、精神萎靡、常拉肚子及消化不良等,新陳代謝極度差。

建議調理方法:暖身補氣茶
材料: 黃耆15克、桂枝10克、去核紅棗9枚、炙甘草5-7片
做法: 將藥材洗淨,加水蓋過藥材浸泡20分鐘,取出後倒入800毫升水,大火煮滾後轉小火煮20分鐘即可。
功效: 黃耆可補氣,桂枝促末梢氣血循環,紅棗能入脾補血,炙甘草則助暖身補氣,可作一般茶飲。

 

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氣血兩虛型
症狀︰通常出現於有貧血傾向及減肥節食不當的人,除了面無血色、手腳冰冷外,還會有頭暈目眩、身體痠痛、倦怠無力等情況。

建議調理方法:桂花暖胃茶
材料: 桂花10克、紅棗10克、紅糖3湯匙
做法: 將所有材料加入杯中,熱水沖泡便可,每日1杯。
功效: 有行氣、活血功效。

Text︰Joey Chen
Photo︰網絡圖片
參考資料︰《中醫寶典》、醫砭網

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