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溫和止經痛

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女人之苦,除了懷孕生孩子,必定是每月經期來時。

不少女性都有經痛煩惱,初時腹脹,繼而腰酸及子宮疼痛。吃止痛藥可解即時痛楚,但長遠計對身體健康有影響。若經痛情況嚴重的話,求醫是必然;至於輕微性疼痛的人士,可嘗試以下方法︰

 

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敷薑蔥鹽包
材料︰食鹽500克、生薑120克、蔥頭1件
做法︰將生薑及蔥頭洗淨切碎,跟食鹽一起炒熟,用布包好後,趁熱敷於經痛位置。

按穴位紓緩
做法︰以拇指按合谷穴(即手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中),按時有酸、麻、脹痛感,忍耐持續按壓一分鐘,有效通經活絡,緩解疼痛。

喝桂圓紅棗薑茶
材料︰桂圓、紅棗、生薑及紅糖,按喜好調配份量
做法︰將所有材料洗淨,生薑切片,放煲加水煮沸,可全日飲用。

吃豆腐羊肉鍋
材料︰豆腐兩件、羊肉50克、生薑25克、鹽適量
做法︰將羊肉及生薑切片,連豆腐及三碗水煮熟,加鹽調味可進食。

Text : Joey Chen

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