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夏日集訓! Crossfit 線條速成法

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夏天快到,背心、短裙、短褲又是時候出動了! 但最怕的是冬天吃得太開心,手腳都粗了。怎麼辦? 學學火辣女模松岡李那,做Crossfit吧!

注意!打噴嚏與頸椎痛的關係

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初春養生茶療 — 早午晚明目抗燥

Crossfit是種結合帶氧運動、體操、舉重等運動元素的運動。教練會定下當天的運動程序,參與者會跟着不同而且特定的動作做訓練,以達到強化肌肉、加強柔韌性、提高心肺功能及燃燒脂肪的功效。由於大家都力求在最短的時間內做好一套動作,在具競爭的氣氛,效能提升得十分快。如一星期內做上3-4次,修身及減肥效果會很顯注。

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除了松岡李那(左),o靚模Christy Lai(中,左一), Instagram 女神Stefanie Mak (右),都有玩!

大家如果有興趣不妨到由香港人開的Crossfit852 參加課程,課程和時間均有不同選擇,一齊露出小蠻腰迎接仲夏吧!

Text: Nicole Wu
Photo: 網絡圖片

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