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星級教練之煉成 李婉芝

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如果有留意本地運動消息,一定不難發現李婉芝Utah的身影,她是Nike master trainer,卸下運動服後,是一位珠寶設計師。年輕時的Utah喜歡舞蹈,但她並沒有成為舞蹈員,畢業後找了一份時裝設計的工作,可惜很快她就發現長期待在辦公室使她焦躁不安,所以當有朋友開設健身室時,她便決定變行做健身室經理,然後再迅速成為健身教練。

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贏在起步線

「最初加入健身室工作時,甚麼都要做,如customer service、清潔亦會做,漸漸我對fitness產生興趣,加上我以前有跳舞,fitness 對我來說is very easy to me。我很幸運地在香港健身市場剛起步時加入這行業,那時沒有先例可循,大家都在摸索。」Utah很快成為持牌教練,健身成為她的正職,更成為Nike簽約教練。「以前很多人問我為甚麼女人教健身?為甚麼不打份辦公室工?但近年愈來愈多香港人做運動,明白健身是件令人興奮的事,對身體和心理都有好處。」笑言看著香港健身潮流轉變的Utah,喜見愈來愈多人做運動,無論對她的事業發展,還是整個城市都是一件好事。「其實,我在運動界的年資已經好長了,我第一間做的gym是香港第一間gym,是早已結業的TLC。近年愈來愈多人做運動,亦愈來愈多人跑步,其實跑步好簡單,有對鞋就可以跑,你可以一個人或一班人跑,亦不用付會員費。」Utah認為,現在不少香港人都把運動當成基本lifestyle,但始終香港和外國不同,不是一走出街就踢波或四圍跑,甚至游水。「在香港,我身為父母,如果子女想做運動,我都要親自帶他們去,整件事變得好被動。」Utah笑言,一直希望可以成為一家屬於自己的健身中心,但可惜欠缺時間和金錢。「如果有人投資,我就會開,但一定要肯定可以足夠cover公司所有支出。」現階段的Utah,其實很享受和不同中心合作,可以和不同導師交流。「做fitness trainer 有一樣東西很重要,就是不可太驕傲。很多時很多人都會覺得,『我最叻,我最型,我最fit等等。』但我覺得做人要謙虛些,跟多些人學習,最後得益都是自己。我經常跟學員說,如果喜歡上我的堂,可也嘗試一下其他人的堂,我會鼓勵他們去不同地方學習。」

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志在分享

作為一位trainer,Utah最滿足看見原本不愛運動的學員,通過運動改善健康,並帶來快樂好心情及正能量。她在自己的個人網站裡寫道:「我會改變你的生活方式,也會改變你對健身的態度。」這些年來,她訓練過不少明星、運動員和素人,甚至小朋友,她堅信運動可以帶來正能量。「小時候我喜歡自己一個玩,健身後愛上跟其他人一起做運動,將運動成為職業後,希望可以將喜歡的運動帶給別人,啟發更多人做運動。」Utah強調,每次教班都抱著一起玩的心態,一齊去試、一齊去挑戰自己。「我和經常來的學員都很熟了,大家都已經習慣大家做fitness的心態和style。有些導師會將自己放得很高,我叫你行東,你不可以行西,但這不是我的style,我喜歡當做運動是party,大家一起玩。我和大家分享的,是如何利用fitness 去建立更健康的生活態度,因為我教fitness,是想跟大家分享這個理念。」能夠將興趣成為事業,Nike在2000年開始sponsor她,現在更成為master trainer,Utah坦言感到非常幸運,至於外界一直傳說做運動難搵食,她認為其實跟其他行業一樣多勞多得。「如果你很喜歡一樣東西,就不可以計較太多,如果真的很喜歡就會去做。如果在gym 內做trainer,你當然會有固定的收入,如果做freelance 就看你如何去promote 自己、如何儲多些客。」隨著運動風愈吹愈盛,亦愈來愈多人希望入行,Utah表示,健身導師最重要當然是對運動有興趣,同時亦要喜歡教人。「導師要願意學習,不停努力學習新東西,有時考完牌也未必適合教班,導師要知道想知道教人甚麼、自己在做甚麼,更加要一眼關七。如果有新人來到,要知道如何應付;如有人搞搞震、打架的話,亦要知如何處理。」

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人生的一部分

Utah 不但是香港健身界的著名女鐵人,城中不少名人如徐濠縈亦是她的學生,而她亦是育有兩名小孩的媽媽。「我老公是教書,平時我會去子女的學校教跳舞和做運動,當他們見到我在學校活動,都會變得更active。」平日教完運動,Utah會花點時間散散步、看書或進行mediation,更會百忙中抽空做珠寶設計。「其實我沒讀過任何珠寶設計的課程,我個人比較creative,隨便執起一些東西,都可以製作到首飾,我老公好好,在家留了一間房給我,那我有時間就可以去整珠寶,也經常教小朋友做DIY project。」Utah曾經開過實體首飾店,但後來分身不暇惟有將它變成興趣,「以前一有時候就坐下來埋頭整,整完就賣,現在會送給自己或朋友,有時更會請朋友、家人,甚至奶奶做model,看到大家戴上我的首飾很有型,我就很滿足。」回想多年來的事業發展,Utah坦言亦有過低潮期,「生仔後,少了人找我開班,我也會問自己:『死啦!咁肥點教呀?』但我很快就知道,這只是我人生的一部分,那時我更加努力回復狀態,keep住露面,在facebook努力宣傳一下自己,幾個月後就重上軌道。同時我亦有做自己的設計生意,包括珠寶設計、賣bb衫等。」現在的Utah每天都排得密麻麻,但好學的她仍想學空中瑜伽,插花、畫畫、打鼓⋯⋯,閒時執拾一下房間和與兩名子女聊天玩樂,就已經充實
不過。

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健身教練的投資和回報

作為一個trainer,要投資比一般人看到的更多,例如搞一個Class,表面好像很簡單,但其實每首音樂和每個動作都必須精挑細選,投資很多心機、時間和精力去炮製。回報是看到學員很enjoy,覺得時間過得很快,不覺得自己是在work out,在心理和體能上也有得著,他們愈來愈開心,有更多的決心和動力再去訓練。

QUOTE:
如果你很喜歡一樣東西, 就不可以計較太多, 如果真的很喜歡就會去做。

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Text: Lam Wing Kee Photo: Sze Chuen Wardrobe: Nike

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