You are here

學會讓自己更受歡迎

0 SHARES

妳的身邊有沒有這樣一個人,她每天面帶微笑,對任何事情都是淡淡的,不爭不搶,不出風頭,可是卻好像和每個人的關系都很好,無論是一些經常被大家忽略的人,還是那種特別難纏的人,與她都私交甚好。也許她看起來學習或者工作的時間不比別人多,卻能夠在集體表現中樣樣優秀。妳甚至會納悶她為什麼會那麼招人喜歡,看起來那麼幸運?這一類人通俗來講就屬於情商高的人群,這類人的特點就是能讓他人心情愉悅。其實提高情商有方法可依、有技巧可學。

「想太多」其實也是種病

「想太多」其實也是種病

「想太多」其實也是種病

提升職場氣場!由普通人升格做領袖

1、認識自己的情緒
情緒的一般定義是,人的各種感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態,是對外界刺激所產生的心理反應以及附帶的生理反應,實際上,情緒不是一種反應,而是一種抉定。比如定好一個約會,遲到了半個小時,有人的感受是非常生氣,有人則會擔心,所以我們所有的情緒,其實都是我們詮釋事件之後的主動抉定。

2、管理自己的情緒
通常管理情緒的方法偏向於技巧類,比如情緒快要爆發時深呼吸、站在窗邊眺望遠方等等,應該說都是有效的,但治標不治本。當情緒還是捐捐細流時,我們就要開始觀察與疏導。情緒沒有因為前面的事情匯聚成胸勇的河流,狀態就更安全穩定。

3、學會自我激勵
學會獎勵自己,用有效而不盲目的方式。真正快樂的人追求個人成長,與別人建立親密關系;他們以自己的標準來衡量自己,從來不管別人做什麼或擁有什麼。順其自然。妳一定會發現生活中有很多事情讓我們束手無策,當妳覺得無能為力的事情越來越多的時候,是不是忘了還有一種最有效的方式“順其自然”。感激生活。

4、合作與溝通
學習理解那些對人際關系敏感度高的人,比如一個圈子裏最受歡迎的那個人,這有助於提高妳的情商。其他的學習方法包括看小說——推理和愛情小說,以及讀一些心理學方面的專著。這有助於幫助妳學習觀察和體會敏感情緒。

5、善於體察別人的真正需要。
包容的需要、控制的需要、感情的需要。在人際交往中,我們不但要考慮到對方的個性品質,也要考慮對方的需求,最受大家歡迎的往往是準確回應別人需求的人,他懂得,別人情緒背後是對被尊重的渴望。

*本文改編自書籍《自知心理學》中的《如何提高情商》一文

「想太多」其實也是種病

「想太多」其實也是種病

「想太多」其實也是種病

提升職場氣場!由普通人升格做領袖

Read More