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抓緊每一秒 趙詠賢

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多年的運動員生涯,趙詠賢開玩笑說:「從9歲打壁球開始,大部分的時間都在壁球場上訓練和比賽,直至退役後當上教練我才能有較多的自己時間。」
事實上,趙詠賢一直是一個非常勤力的人,某天她看了一句很喜歡的話摘錄下來「空過一天,不如實用一秒」。她就是這樣的性格,不捨浪費一秒,遇到任何困難從沒想過放棄。
成為教練後,她將親身經歷賽場的心得及經驗向下一代教授,從賽場華麗轉身,傾心教導學生,短短時間就獲最佳教練殊榮。
(編按:趙詠賢在壁球場上和無數人練習過,比賽過,而 Jessica 和她在十多歲時在香港體育學院認識。)

學會享受過程  吳安儀

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從艱苦中成就金牌人生 李麗珊

J:Jessica Ng R:趙詠賢(Rebecca Chiu)

J:好開心又來到體院訪問你,我多年無來了,現在的香港體育學院有不少新建設,也有新大樓,比當年我們受訓練的時候更具規模。
R:我們當年受訓練時大家都是11, 12 歲,體育學院的分別很大了!不過,我們變化不大……

J:我們依然青春!
R:無錯。

J:當年好好玩,我們由朝到晚在壁球場練波,練完波就在體院走來走去,有時去小瀝源玩,十多歲的年輕人,那段日子好開心。
R:當年見到你,無想過你打壁球打得這麼認真。

J:你以為我「姐手姐腳」呢?當然,我不能跟你比,你一開始已經超班,你打起壁球來就像男運動員般厲害。
R:不是,都是訓練成果。

J:你最令我欣賞的地方就是那種堅持和毅力,我仍然記得那時受訓練,你已經打到差不多撐不下去時,你和教練會不斷說「頂住!頂住!頂住!」,你還是很拼命的打到完場,真的很厲害!你就是天生的運動員,天生的金牌選手。
R:不要這樣誇獎我。

J:仍記得你打敗宿敵妮高 (Nicol David) 勇奪2002年釜山亞運金牌那一次,我看得非常激動,你証明了「沒有不可能成的事」,尤其是我們都知道妮高就是天生打壁球的人,不論她的身型體能或技術。
R:的確,每一次記者問我壁球員生涯中最難忘的賽事,我都想起這場,妮高這小妮子當年在國際賽亮相已一鳴驚人,而我第一次落敗給她 (1998年亞運) 已知她不能小覷,她當時只是 15 歲!直至 2002 年釜山亞運,她的狀態稍差,我的準備充足又狀態好,就是這樣奪金了。多年後妮高在訪問都說過,她歷年比賽中最慘烈的一役就是2002 年亞運,我以 3:0 擊敗她。

學會享受過程  吳安儀

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從艱苦中成就金牌人生 李麗珊

里約奧運
J:被世界壁球協會委任為2016年壁球大使,是怎樣的感覺?有否覺得壓力更大?
R:壁球協會大使由多名優秀壁球運動員組成,是國際壁聯為爭取壁球進入2016年奧運會的臨時機構。壁球大使包括向國際奧會委員游說和宣傳、推廣壁球運動,可惜2016里約奧運始終未能加入壁球賽,我們就期望在東京奧運會上能成為比賽項目,不過最後結果出來,還是未能成功,是遺憾的。

J:很可惜,壁球始終未能加入奧運項目。
R:其實現在壁球相當普及,近十年埃及比較興盛,男性女性壁球員都表現出色。在亞洲,香港、馬來西亞都打得好,比較多人練習,政府也支持,所以有較好發展。

J:我13歲來體院打壁球,引領我打壁球的就是當初家人在玩這運動,你是如何開始打壁球?
R:我被學校選出來,最初從沒接觸壁球,完全不認識這運動,也沒有想過以後要成為運動員。我參加小學的運動會,學校選了跑步前幾名的學生來打壁球,當時說來試下玩下,玩了3個月,覺得ok了就開始訓練。我9歲開始玩,覺得很開心很喜歡,所以11、12歲正式進入訓練。然後到15歲開始參加比賽。

成為教練
J:退役成為教練後有沒有心理落差?現在和以前的訓練有什麼不同?
R:雖然沒有參加比賽了,但其實我還是和壁球運動在一起,所以還是很開心。我現在教的都是全職壁球運動員,他們現在接受的壁球訓練和我以前相比好多了,運動員有更多機會到海外比賽和學習,有比賽的經歷,這是我們以前沒有的。他們的成長過程比我們當年要豐富很多。以前壁球訓練場地也少,現在幾乎每個區都在打;另一方面課程上以前教練少,一個教練對 10幾個學生,現在可以針對性教授,學員學到更多,更好發揮個人優勢。

J:記得小時候我就是整個暑假在體院練習壁球,從早上打到5點多,一整天都不覺得累,就像在玩,好開心,打完再一班人到小瀝源返回市中心,這樣很快樂。那你現在被稱為最佳教練是什麼感覺?
R:當年我們年紀少,一齊學,之後一齊玩,全心投入。現在我教運動員打壁球也是全心地教,熱愛一種運動,就會全力以赴。我除了教技術,也和他們進行交流,告訴大家訓練時候要注意什麼,比賽時候怎樣應對等等,改善大家要努力及堅持,其實也是發揮自己優勢,給運動員更多正面資訊和能量。

J:做教練最困難的是什麼?
R:最難就是估計不到結果,你很努力的教導學生,但落場後就靠他們自己了,教練只能教技術,臨場發揮是他們自己的努力,所以我會盡可能將自己的比賽感受和經驗傳授。出色的運動員付出的都比其他人多,因為天才也需要訓練。

J:對於一個壁球運動員來說,黃金時期是什麼時候?
R:24-30歲是比較好的時間,人的體力和經驗都到一個成熟期。應變能力也比較好。我們訓練都有體能教練和技能教練,對運動員來說,體力也是很重要的。

J:你之前說打比賽太忙,就是從來也沒有現場看過奧運,現在退役了,比較自由了,會怎麼安排自己的時間?
R:以前絕大部分時間在壁球上,少跟家人在一起,現在有時間就和家人朋友在一起,或者在家安靜度過,和家人一起相處就是好愉快的時候。我還學會了做家務做飯。

J: 甚麼是你最喜歡、最拿手的菜色?
R:做麵包吧,家常菜都可以,但不是特別厲害。我只喜歡煮,覺得煮飯也是種挑戰。剛剛開始做麵包時明明跟足步驟,但是做出來卻不好吃。就像打波一樣,過程出錯就落後。於是不斷鑽研,改良,現在做得不錯了。

J:如果時間倒流,你仍會選擇打壁球嗎?
R:依然揀壁球,其他運動玩玩可以,但就是很一般。和壁球應該是有緣分。

J:里約奧運最想看甚麼運動?
R:一直都好喜歡看比賽,比如田徑游泳,主要是接力賽。其實很享受比賽過程。因為奧運會每4年才一次。這次里約奧運會又沒有時間去,只好等2020年。

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從艱苦中成就金牌人生 李麗珊

趙詠賢
香港首席女壁球手
1984 年 開始接觸壁球,從而與壁球結下不解之緣。
1998 年 亞運銀牌得主。
2002 年 於釜山亞運奪得女單金牌。同年獲頒《旭茉JESSICA》成功女性大獎。
2006 年 杜哈亞運銀牌得主,世界排名第 14 位。
2007 年 澎馬壁球挑戰盃女子賽中奪得冠軍。
2008 年 亞洲壁球錦標賽女子個人項目銀牌,團體銀牌。世界排名13, 亞洲排名第2。
2009 年 在東亞運動會獲 3 金 1 銀的佳績;世界排名 18,亞洲排名第 2 位。
2010 年 於亞運會中奪得女子團體銀牌,其後宣佈「掛拍」,結束二十 年運動生涯。
2015年 獲頒年度最佳教練。

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從艱苦中成就金牌人生 李麗珊

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