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【渣馬倒數7日】跑友資訊一覽!必逛維園渣馬嘉年華2018紀念品攻略

不經不覺,下星期日已是跑步界一年一度的盛事,香港渣打馬拉松的舉行大日子。在最後備戰階段,跑友們都開始休腳,以免過份操練影響肌肉表現。不過休腳不代表閒著,跑友們是時候了解比賽當日的重要資訊。

冬日補身湯咪亂飲!針對體質4大推介

入冬要進補,這是中國人傳統觀念,亦有理據所在。從中國醫書《黃帝內經》內〈四氣調神大論篇〉已有記載「春夏養陽,秋冬養陰。去寒就溫,此冬氣之應,養藏之道也。」在現代中醫角度,冬季氣候寒冷,人體的循環系統、新陳代謝也處於較緩慢水平,需要虛則補之、寒則溫之,以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血。

氣溫驟降!1分鐘快速暖身法

近日氣溫突然驟降,每個人的身體禦寒能力有別。女性的正常體溫比男性低0.3至0.5℃,較容易手腳冰冷,加上每個都有經血流失,體質上較男性容易出現血虛症狀,影響四肢的血液循環,部分女生更會凍到瞓唔到。面對這樣的情況,要學識以下3招極速解冷方法,立即暖身,自然可以紓緩身體不適!(Photo︰網絡圖片)

【渣馬倒數12日】跑友出血最後機會:限量特別版Nike x 渣馬跑步裝備

還有不到兩星期,就是香港人最期待的跑步盛事,一年一度渣打香港馬拉松。要跑的,要練的,長課短課都已經跑了,最後階段,當然是要以又靚又稱身的裝備上陣。

情侶速配跑!Run Date 2018增設單身咖啡館

跑步是一種潮流運動,有人喜歡獨個兒隨處跑;有人相約好友閨蜜跑;更有情侶拍住拖咁跑。除了鍛練體魄,跑步更成為日常社交活動。聖誕新年過後就到情人節,無論你單身抑或有伴侶,都可以參加Run Date 2018,準備過一個特別的情人節。

學定先!8個去party防宿醉方法

佳節來臨,參加朋友聚會又或去party好難避免不飲酒。對於宿醉,不少人存在誤解。以為狂劈酒飲得爛醉如泥,翌日便會出現宿醉,這只對了一半。過量飲酒造成第二天早上頭痛、胃部不適等宿醉症狀,是因為大量喝酒後,肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理,而造成急性中毒徵狀。

允兒、Taeyang老婆閔孝琳都著!貴族羽絨保暖唔臃腫

剛剛收到太陽與閔孝琳的喜訊,轉頭就見到這位準新娘出巡。作為韓國天團Big Bang成員的另一半,衣著打扮當然也是天團女粉絲們的模仿對象。

禦寒必備!吃薑保暖有攻略︰朝早辦公室飲最好

等到12月過了一半,天氣終於凍,今年可以過一個稍有氣氛的聖誕節了。面對氣溫驟降,穿羽絨、戴冷帽是常識吧。大家在衣著方面早已有準備,然而,瞬間轉涼對身體會有一定影響,保健方法就要從食療著手為身體保溫。