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日日坐易肥腫!夏日去水腫排毒食療推介

又到夏天要露肉的季節,即使你無意性感show身材,亦難免因為酷熱天氣而著長衫長褲包裹全身。尤其香港夏天加上潮濕這個討厭的天氣,身體內外都被濕氣和水腫困擾!無論你因為工作還是懶惰,不能經常做運動,日日坐在辦公室工作,就更易肥腫。快跟以下編輯推介去水腫排毒食療,keep住至fit又健康的身體!

腰背痛唔可以做gym?一齊跟Niki健康瘦身醫背痛

每次提起做gym,大家都只會想到肌肉橫生的大隻男。其實健身練成的肌肉,不單能令你身體線條更firm,還能矯正我們日常的錯誤站姿坐姿,從而減少痛症。

鞋墊可以醫腰痛?10分鐘度腳訂墊幫你搵返完美大陣

不要輕看鞋墊,足部需要承受整個身體的重量,要是站得不好,足部錯位會引致各種常見身體痛症,不單腳踝會痛,更會一直向上延伸,至膝頭、髋關節、下腹以至頸椎的肌肉和關節亦會受影響。 我們的身體看似左右平衡,然而因為各種因素,我們總會有點大細超,所以度腳訂造的鞋墊,才能真正改善站姿,進而找回身體平衡。

對付辦公室手腳冰冷!3個按體質改善方法

你會否經常手腳冰冷?尤其是每日安坐辦公室工作,即使穿多件外套、著襪、戴手套,手腳仍然凍冰冰!這就表示跟體質有關。

【山系女生】錫住地球!如何挑選再生物料trail runner運動服

熱愛戶外運動,關心地球的 Patagonia 今季繼續貫徹品牌「To cause no unnecessary harm」的使命,製作優質產品,同時力求對環境的影響減至最低。在最新推出的 Trail Running 運動服飾系列中,融合永續概念,加入再生元素,為跑者提供持久耐用的穿搭裝備,跑得更快更遠。

5款美味蔬果汁食譜 健康低脂又瘦身

最近不少食品都驗出有致癌物質,連植物油或加工牛油一樣有問題。為了活得健康長壽,我們必需要注重飲食,少吃加工製品,多選擇新鮮食材,尤其是蔬菜、水果及穀物果仁,多吸收水份,當然加上適量運動,自然健康啲瘦多啲!

【Summer Body準備好未】女神Gal Gadot的夏日修身Secret

早前在Gal Gadot的IG看到她率先leak out一身Reebok的造型照,作為神奇女俠與crossfit的粉絲,實在深感興奮。