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長髮女生喜訊!3個簡單髮型靚住出汗

長髮女生想做運動,最怕頭髮散亂如瘋婦一樣,只要學會這幾個技巧,以後無論在健身房或是在戶外運動,都可以盡情揮汗,清爽造型靚絕全場。

吸引力法則 從「齒」改變

自然真摯的笑容,就算初次見面都能感覺親切。如果因為牙齒不齊,令你笑得不自在,甚至不敢笑,可能比你想像中錯過的更多。不要少看一個整齊自信笑容的吸引力!   研究發現笑容與吸引力的關係

茶唔可以亂飲?營養師教自己泡茶更勝樽裝茶

平日出街口渴時,不少人都習慣去便利店買支樽裝茶飲。有人認為這樣以茶代水未必能夠解渴,甚至有可能引致腎虧,其實「飲茶會腎虧」這說法已被醫學界否定,問題是樽裝茶的營養及保健價值甚低。現成的樽裝茶經過高溫處理,營養所剩無幾,加上若運送和貯存過程不當,會令瓶子釋出有害物或令茶變質。既然咁多顧慮,自家泡的茶就比較安全。

唔洗做運動 懶人瘦身餐1個月減4磅

香港人日忙夜忙,日日做到無停手,不要說做運動,有時連食飯時間都不夠。食無定時、無定量、少運動,真的很容易變胖,尤其是於office工作的女士,經常坐對住電腦,想唔肥先難!做運動當然好,有好多時放工已經好攰又夜,又點去做運動?

靚仔大隻健身教練大匯集

個個都知日日運動身體好,但有時放工已經冇晒能量,的確需要很大的動力才可以維持運動的好習慣。為減肥、為健康固然重要,但如果有個靚仔健身教練lead住就一定會做得更落力。以下幾位城中大隻仔教練是否你們心水?

隨時健身!SKY教練5招腹肌育成法

雖然話有個workout buddy一齊運動的確好極,之但係若然workout buddy突然唔舒服或者工作忙起上嚟,霎時間無人一齊workout,真係會不知點算好架。Summer又到咗喇,迫在眉睫嘅肚腩贅肉可以點搞?不如搵VO2嘅大隻教練Sky做你嘅隨身workout buddy啦。

4個你要知的游泳小知識

做運動要持之以恆,但是酷熱天氣下,很多人都不得不停下來,避免到室外運動,唯獨是游泳能消耗熱量之餘,又能帶來清涼的感覺。到底怎樣游泳才能帶來最佳減肥效果?游泳時又有什麽要注意?

運動迷真心like!法國平靚正空降香港

運動界一樣有精明眼,早已是運動界購物王心頭好的法國 Decathlon 終於來到香港開專門店,而且一係唔開,一開開兩間,8月1日空降旺角和銅鑼灣!