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春天濕氣重,3 種祛濕中藥你要知!

27th Feb, 2017

又來到了春天的日子,一年之計在於春,經過新年的一輪應節食物的誘惑,不知大家的瘦身計劃進展如何?好快又到情人節,要保持美好身段,當然要懂得為身體祛濕啦!以下介紹的三種祛濕食物,大家經常都會聽,但又適合您的體質嗎?

淮山:通常都會用乾品的淮山煲湯,淮山有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精的功效,因為淮山可以令健脾,令虛弱的脾胃運作起來,所以幫助脾胃運作身體的水分,而且鮮品的祛濕能力比乾品強,鮮品用來煲粥或炒餸亦一流,適合全身性水腫、胃口差、容易腹瀉、甚至白帶多的女士。

薏苡仁:即是薏米,一般都會用生熟薏米煲水飲來祛濕,加上蜜棗及生姜片同煲,暖飲,是非常好的祛濕飲品,薏苡仁的功效是利水滲濕,健脾止瀉,解毒散結,比淮山的健脾力較遜色,但要留意的是生薏米祛水能力較強,而且性味偏涼,是孕婦慎用的食材,而熟薏米則針對脾胃的作用更好,適合頭面或腿部水腫的女士。

赤小豆:很多人都誤會了赤小豆是紅豆,其實赤小豆是另一種豆,祛水力比紅豆強,早前興起的紅豆水減肥法,其實也是以利水滲濕幫助全身祛除多餘水分,因為一樣有利水消腫的功效,另外赤小豆更可以解毒排膿,適合下身水腫、濕熱重有痘痘的女士。

成日覺得水腫而唔係肥的你,快點煲反杯俾自己飲下啦!