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時尚生活公關

給身體一個假期

27th Oct, 2015

幾時開始起去旅行都變成一種疲倦的活動? 到東京首爾Shopping, 每晚回到酒店後都覺得對腳不是自己的,明明安排很久想放假放肆一下,但每次都玩到盡,回來後身體接受突如其來的美食與酒精,精神沒有Refreshed, Recharged 的感覺,怎麼辦! ?或者大家可以參考一下我剛剛去過的Detox Camp, 給身體一個真正的假期。

我剛到了蘇梅島進行了一個五天四夜的旅程, 近年蘇梅流行一些類似Eat Play Love的淨化Detox Programme, 正正讓都市人進行一個給身體的旅行,你可以為了減肥、渙膚,甚至乎是只想找個寧靜的空間讓頭腦靜一下,倘若你有一些情緒問題,或者感情或事業遇上瓶頸,需要好好思考一下,這亦是十分好的選擇。

我今次去的叫The Palms Retreat, 開業半年左右,酒店不算很大但設備一應俱全:私人泳池、露天花園,配備戶外淋浴間的獨立Villa。最重要的是他們獨特設計的行程,每一個活動都由經驗非常豐富的導師帶領,這一套運動配合自然理論,每天早上七時半便會出發,先做一個Kick Start Your Day 的熱身運動,到沙灘吸收日出的能量,配合指定的熱身操,以喚醒身體每一個關節,亦將體內的負能量隨呼吸吐出體外! 

每天的活動還包括半小時的Meditation、一個小時小組瑜珈,還有我每天都期待的90分鐘精油按摩!每個環節都配合自然學理論,教曉大家如何將注意力放回自我的身體上,不要管外在的壓力,只留意自己的呼吸,最基本的生存技巧。

我的目標除了好好休息外,還希望減一點磅。所以選取每天提供的減肥飲料,近似香港很流行的Cold Pressed Juice,為當地一間養生公司調製的Amrita配以椰青、香蕉、各類生果及蔬菜,一日三杯加上每天中午一餐素菜湯。奇怪地我一點也不覺得肚餓,也許我根本不需要這麼多食物,反而是平常都只強迫自己吃多了。

結果如何?平均7天的Programme會減5KG,而我參與了3整天的則少了2KG, 最重要的是我覺得自己不再那麼累,心靈平靜了,然後再重新出發。

參考網站:
http://thepalms-retreat.com/