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Expert
註冊中醫師

21st Apr, 2018

如果問有什麼是現代都市女性最常掛在嘴邊的,恐怕莫過於手機和購物。如果這些習慣成癮,則會引發一系列的煩惱。例如手機上癮會引起很多新問題,工作拖延、點讚強迫症、失眠、焦慮等等,任何一種上癮狀態都會導致生活另一方面的缺失,為了給相機先食而忽略美味的食物,為了刷朋友圈而忽略和朋友交談……而購物上癮會讓人欲罷不能,甚至不惜碌爆咭,透支消費,負債累累... 金錢壓力超出負荷,種種壞習慣讓人遠離生活重心,讓人產生明顯的精神和肉體痛苦、恐慌、產生混亂和極端的隔離感。
AIKO問:「譚博士你好,我是一名剛入職場的白領人士,近來工作壓力大,應酬多,總感到時間不夠用,有一天我早早上床回想一下其中究竟,竟發覺我的壞習慣實在太多了,購物衝動起來感覺就像電影《購物狂》那樣,不停地「買買買」;還喜歡刷手機,有時甚至11點上床刷手機一直刷到淩晨1點,還有各種各樣的依賴症上癮無法控制自己……為何這些壞習慣會那麼難戒掉?請問中醫如何看這些「癮」?」
我答:「適當的慾望是屬於正常的需求,但對成癮的過分需要,則屬於願望太甚,這類願望如到了難以自我掌控的水平,也就是成癮了。根據中醫理論,慾望來自於心,屬於心神的範圍,假如願望越過正常範圍,就是心神異常,而痰熱擾心、痰迷心竅,則是形成此種精神損傷的重要病理。」
AIKO續問:「可以說一說引起這些成癮現象的病因是什麼嗎?」
我答:「當然,成癮現象與病人的心膽氣弱、意志不堅、體質不足、腎精不強等也相關。具體如下:
1. 心膽氣虛、意志不堅定:
稟賦不足,或暴受驚嚇,導致膽怯心虛,心虛則神不內守,膽虛則少陽之氣失於升發,決斷無權,肝鬱則脾失健運,痰濁內生,擾動神明,故遇事易驚,神魂不安,意志不堅定。
2. 體質不足:
因長期飲食失調、情志失調、久病、過度勞累之後,身體虛弱引起心、肺、脾、腎功能損傷,因心主血脈,肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為「氣血生化之源」,因此體質不足易導致推動血液運行作用減退,體內氣的化生不足,機體防禦外邪不力,導致維護內脏功能減退,從而使精神不能集中,便引起各種壞習慣成癮。
3. 腎精不足
腎主骨,骨主髓,髓為腦海,若腎精不足,則骨髓空虛,萎軟無力,腦功能退變,自主不受控,缺乏安全感,導致過度依賴外物。」
AIKO問:「請問中醫是如何治療這些病態「癮」呢?」
我答:「你可以嘗試以下方法:
針灸:
針刺:足三里、合谷、內關和百會等穴位,佐以艾灸,隔日1次,7次為一療程,可寧心醒腦、升提陽氣,從而有助戒掉病態。
食療法
桑葉豬肝湯(1人份量)
材料:桑葉50克,豬肝100克,生薑2片,海鹽適量。
做法:先將以上材料洗淨,豬肝切片,然後一同置於鍋中加入清水,先用旺火煮沸,後改用文火,待湯成時加入適量海鹽,調勻即可飲用。
服法:每日1次,連服3日,以觀其效。
功效:開竅明目,提神靜心。
禁忌:腹瀉者,痰多咳嗽者忌服。膽固醇與血脂高出正常水平者、大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應諮詢合資格的註冊中醫師。」