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腹肌

跟著女生這樣做!23分鐘強化小蠻腰馬甲線

趁天氣回暖,又要開始準備summer body迎接陽光與海灘了。I know I know,莫說要落街跑步,單是要離開張梳化,做點熱身運動也需要很強大意志。

其實訓練前的熱身能減低受傷機會,而事後拉筋就能放鬆繃緊肌肉,舒緩痛楚,令肌肉加快復原,再次投入訓練。無論你喜歡帶氧運動日跑夜跑,或是力量訓練10磅20磅30磅,熱身拉筋都非常重要。

率先看大熱萌爸腰包!讓你一click脫下的大肚腩

我相信每個人身邊總有啲食極都唔肥,骨瘦如柴的朋友吧!講你都唔信,原來佢哋都好想試吓揹住個大肚腩是何感受,設計dadbag嘅Albert Pukies就係其中一人。

顯瘦減腩法get!5招專業級小腹育成法

雖然話有個workout buddy一齊運動的確好極,之但係若然workout buddy突然唔舒服或者工作忙起上嚟,霎時間無人一齊workout,真係會不知點算好架。Summer好快又到喇,迫在眉睫嘅肚腩贅肉可以點搞?不如搵VO2嘅大隻教練Sky做你嘅隨身workout buddy啦。

揸車買餸都可練腹肌

暑假連做facial 都沒時間,何況做運動?但媽媽會懂,人愈大新陳代謝愈慢,要加強肌肉鍛練,可以試下由國際球星 C朗代言的 Sixpad (女人都啱用㗎)持之以恆,讓你同肥腩say goodbye !每日23分鐘SIXPAD針對性肌肉訓練,無線設計,就連揸車或買餸時都用得,幫你隨時隨地鍛鍊肌肉,塑造緊實的身體線條。

向奧運出發!楊文蔚:我要每一跳都跳得更高

有誰想過,現時香港女子跳高紀錄保持者,23歲的楊文蔚,小時候的夢想是要選香港小姐?
由香港小姐到打排球,再發現自己跳得比人高,決定轉投跳高行列。今年初,楊文蔚以1.88米打破個人保持的香港紀錄,自2016年來繼續成為香港跳高女子紀錄保持者。