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懷孕

破解4大疑幻似真的陀B禁忌!

討論陀仔經是一年四季都流行的話題,而最令人關注之一就是陀仔禁忌,當中既有理據憑證的,亦有傳統迷信的無稽之談。

除非想生B!4個重點與他認真談戴套

戴套的重要性,遠至政府宣傳片、大中小學老師的長氣叮嚀,近至閨蜜雞啄唔斷girl talk都總會loop到。然而現實中還是不時會聽到某某因為沒戴套結果感染了,陰道痕癢不止,更甚的當然是不慎搞大左,看來並非每位女生都get到安全套的安全在哪!

Stay the Course of Beauty 自信成就美麗

有說懷孕中的女性最美麗,因為他們以獨有的線條美展示著身為母親的驕傲。Janice Lo就是一個好例子,現正懷有7個月身孕的她,正期待在7月與寶寶見面,亦對IT Mom有著獨自的見解。

懷孕中期粥品推介

懷孕中期(指 5 個月至產前 1 個月),懷孕 5 個月以後,胎兒比較穩定,生長也比之前比較快。胎兒的體積大了,腸道被擠壓得比較明顯,所以孕婦多出現腹脹、大便不暢通,甚至便秘等狀況。

產後進補宜忌

古語有指「產後宜熱」,但並非適合每位產後的媽媽。中醫講究辨證論治, 所以產後飲食調理要依照產婦既體質,再選擇適合的食療。中醫理論認為「產後體質多虛多瘀」, 例如當惡露排出不暢順, 代表有瘀血會積聚體內, 這個時候不適當的調補反而會令體內積聚的瘀血難以清除。正常的惡露約三週左右即完全排淨。

產後食療

產後第一星期的脾胃還比較虛弱,所以肥膩食物少吃為宜。薑醋可以多吃,但豬手、豬腳卻要 12 天以後才進食。薑醋能幫助產後子宮的恢復,促進血液循環及預防坐月期間患感冒。注意:體質較燥熱的產婦如有喉嚨痛、便秘、感冒發熱則該避免進食薑醋。

產前飲米水

懷孕後期指產前 1 個月左右,古語有指「產前宜涼」,但不得不再三強調中醫的原則是辨證論治,對症下藥。每人每時期的身體體質特點都不一樣。體質比較虛弱的孕婦任何時候都不宜進食太寒涼的食物,常聽的產前該吃食物如西瓜、涼粉、雪糕等任何時候都不宜過量服用。根據體質,一星期一次是可以的。為了應付分娩時需要的力氣,這個月可每天飲用 1 杯米水、屬性平和的湯水及做適量的帶氧運動如步行或游泳等。