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冷知識

【跑步女生】必搶!夢幻櫻花粉紅少女波鞋心心眼

櫻花季話咁快就到喇,ASICS都出咗對Sakura櫻花系列跑鞋,除咗誕生20周年的經典Gel-Nimbus 20 SP鞋款之外,仲有RoadHawk FF SP同Gel-Kenun SP呀。3款櫻花跑鞋都有各自獨特功能,而且靚到咁,我諗喺諗買邊一對之前,要買多個鞋櫃先喇!

不是跑手也要知!10個跑步冷知識

近年跑步成為潮流,除了健康減肥,更是時尚的象徵。但其實關於跑步的二三事,各位跑手又知幾多呢?女人跑步會比較容易瘦?為甚麼肯亞的人特別擅長於長跑?看看以下10個關於跑步的冷知識吧!

 

跑步女生必讀!8個肌力訓練讓你跑得更遠

New Balance Fresh Foam Lazr Sport 緩震訓練跑鞋

很多人都以為想跑得更快、跑得更遠的話,只要肯「死跑爛跑」,總會有進步的一天。然而事實並非如此,除了各種跑步練習外,身體各部分的肌肉力量訓練也不容忽視。

只是女生們一聽到要訓練肌肉,馬上就耍手擰頭。對「肌」字的聯想,就只有變型俠醫,倒三角身型、六嚿腹肌、老鼠仔,還有小腿一孖蘿蔔。心想,跑步就跑步啦,為何要練肌力?

秋高氣爽!你要知道7個行山冷知識

踏入重陽節的月份,無論你去掃墓,抑或趁秋高氣爽約朋友去登高(行山),都要留意以下關於行山的二三事。除了一般普遍人都知的注意事項,例如帶備急救及防蚊用品外,你還要知道以下7個冷知識!

 

點解叫小金人做Oscar?你未必知道的5個奧斯卡冷知識

奧斯卡金像獎是美國電影界一年一度的盛事,亦是全球矚目的頒獎禮。大家每年都留意奧斯卡的得獎名單及賽果,其實你對奧斯卡的認識有多少?

跑到嘔 不是開玩笑

跑步季節,相信跑友們都參加了或已準備好參加未來幾個月的各類型跑步比賽。當中有好些跑友或許有過「跑到嘔」的經驗。專家說,導致這情況的可能性有五: 1. 由於跑步時帶氧的血液會集中於心臟、肺部及重點肌肉,若跑步途中進食過量或完跑後急於進食補充,而胃部此時的消化能力減弱,便有機會嘔吐; 2.