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入冬湯水

冬日補身湯咪亂飲!針對體質4大推介

入冬要進補,這是中國人傳統觀念,亦有理據所在。從中國醫書《黃帝內經》內〈四氣調神大論篇〉已有記載「春夏養陽,秋冬養陰。去寒就溫,此冬氣之應,養藏之道也。」在現代中醫角度,冬季氣候寒冷,人體的循環系統、新陳代謝也處於較緩慢水平,需要虛則補之、寒則溫之,以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血。

冬天最怕乾咳、鼻敏感!3款針對性湯療推介

中國人習慣於冬天進補,既保暖又補身。很多人急不及待地進食高麗參、鹿茸、蟲草這些補氣活血、強身健體藥材補身。然而,香港天氣普遍潮濕,我們長期處於空調環境下,平日又愛冷飲,很容易傷害脾胃或引致寒濕。中醫提醒我們,若此時進補則加重脾胃負擔,容易引起食慾不振、胃腸不適等。所以進補時應注意脾胃的功能。