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夏日瘦身大趨勢 HIIT+智能手錶

雖然最近熱到唔想郁,但瘦身這回事當然不可停下來,但做甚麼運動才是最有效和最流行呢?

輕鬆穿搭!假日悠閒sporty look

經過五天搏殺,終於迎來一個long weekend,要盡情好好放鬆,不妨穿上悠閒的sporty look,配搭假日好心情!

減磅迎戰夏日!至潮運動配搭由你揀

話咁快夏天又殺到來了,又係時候同陽光玩遊戲!即係話冬天積聚的拜拜肉同小肚腩準備同你say hello,趁仲有一兩個月時間,當然要瘋狂甩肉!講到出街跑步或者同班friend一齊workout,揀一身型格又舒適的運動裝束是非常重要的。

香港跑步熱點 6大海濱長廊推介

看電影總是見女主角散著一頭飄逸的長髮在綠樹林蔭的中央公園跑步。香港沒有這麼大的中央公園,要跑步大家只會想到去運動場,十分乏味。除了在運動場外,其實海濱長廊也是一個好選擇!以下推介6個海濱長廊,大家可以享受在波光粼粼中迎風踏步。

極速收小腹!每日30分鐘跟肚腩說再見

天氣終於回暖,再無藉口唔做運動啦!今晚happy friday完早啲瞓,聽朝一早最適合做一啲輕量腹部運動!都係嗰句 #nogymnoproblem,無論你係想減肚腩定係練成人魚線,只要舖張瑜伽墊,喺屋企一樣可以做得到!以下30分鐘練習,每組動作重覆8至10次,如果做完小腹都無感覺嘅,歡迎自行增加rep數!

Nike粉絲注意!迷彩跑鞋新登場

Nike又有新跑鞋登場!各位儲鞋的fans又係時候大出血了!Nike跑步的全新Jungle Pack系列受生機勃勃的叢林啟發,採用赤道動植物作為主題圖案,外形神秘之餘帶點優雅,無論workout和smart casual都可以穿著,緊貼athleisurewear熱潮。

團結對抗熱量!醒你5大屋企健身apps

各位姊妹早前掛住煲《太陽的後裔》,可能因此吃了很多零食,令自己變得有點圓。趁現在未有新劇,不如用之前煲劇的時間在家中做做簡單的運動,修復吃了太多的而發漲的身體或是為穿上熱辣辣的夏日新裝作準備吧!

善用公園 教你街頭健身

最近健身風大熱,人人都想有個健康美好身段,但去gym room 可能會受限於時間和金錢,為何不善用樓下公園達到健身效果?