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養生

對付辦公室手腳冰冷!3個按體質改善方法

你會否經常手腳冰冷?尤其是每日安坐辦公室工作,即使穿多件外套、著襪、戴手套,手腳仍然凍冰冰!這就表示跟體質有關。

黑白養生法!寒冷季節抗流感食療

冬天流感肆虐,一不小心就容易被感冒或其他病菌偷襲,無論搭車或在辦公室,總會聽到有人咳兩聲,都幾驚!加上乾燥天氣,皮膚和身體缺水情況更嚴重。中醫認為肺臟不耐寒熱,最忌被冬天的燥邪侵襲,損害了肺臟的陰血和津液,出現呼吸道問題。想增強抵抗力?就要靠黑白食物健脾護肺養生。

 

冬日補身湯咪亂飲!針對體質4大推介

入冬要進補,這是中國人傳統觀念,亦有理據所在。從中國醫書《黃帝內經》內〈四氣調神大論篇〉已有記載「春夏養陽,秋冬養陰。去寒就溫,此冬氣之應,養藏之道也。」在現代中醫角度,冬季氣候寒冷,人體的循環系統、新陳代謝也處於較緩慢水平,需要虛則補之、寒則溫之,以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血。

氣溫驟降!1分鐘快速暖身法

近日氣溫突然驟降,每個人的身體禦寒能力有別。女性的正常體溫比男性低0.3至0.5℃,較容易手腳冰冷,加上每個都有經血流失,體質上較男性容易出現血虛症狀,影響四肢的血液循環,部分女生更會凍到瞓唔到。面對這樣的情況,要學識以下3招極速解冷方法,立即暖身,自然可以紓緩身體不適!(Photo︰網絡圖片)

「中年少女」12個特徵你有嗎?

最近又強勢崛起了一個新的關鍵字:「中年少女」,指的是日常生活習慣中開始出現「初老症狀」的少女們。對姑娘們來說,那些口無遮攔的00後們「阿姨」這樣的暴擊殺傷力究竟有多猛?一起來看看「中年少女」都有哪些特徵吧!

1、喜歡粉色
就像中了少女魔咒一樣,以前那些黑白灰色系全部塞進衣櫃當壓箱底了,開始偏愛粉粉嫩嫩的小裙子和蝴蝶結。

去布吉養生!為你度身訂製自然療法體驗

面對太多選擇時我們經常會難以抉擇,即使是生活上的細節︰晚飯吃中餐抑或西餐?明日穿紅裙還是牛仔褲?都會出現選擇困難症。面對本應放鬆的悠長假期亦如是,究竟去韓國shopping?抑或飛去泰國做spa?選定了飛去度假放鬆身心靈,卻又不知book度假村,還是時尚酒店比較好?既然咁難選擇,就來個度身訂製之旅吧!

 

食糭唔怕肥!教你5種精明食糭方法

一年容易又到端午節,鍾意食糭的姐妹又可以大快朵頤。不過糭子出名肥,一隻180克的肉糭就含有約600卡路里,足足等於3碗飯的熱量!你身邊又有沒有女生因為要keep fit而一啖都不敢食?其實只要食得有技巧,糭子就不會成為女生的減肥大敵。等小編教路,過你5招,讓怕肥的姐妹可以安心食糭吧!

唔夠血點捐血?女生快速補血3宜3忌

最近紅十字會宣佈血庫告急,呼籲大家熱烈捐血。有女生會說,不是不想捐,而是身子弱,唔夠血點捐血?鐵質是製造紅血球的主要成分,而紅血球中的血紅素就負責攜帶氧氣到全身各個細胞,為身體提供能量。女生每個月的生理期都會帶走不少鐵質,所以特別容易因血氣不足而臉色蒼白、精神不佳,影響健康。想快速補血,就要留意以下6大宜忌!