潮流興健康，但健康與否，定義又是否只得身型一個準則？作為一位熱愛運動的女生，9成IG followers都是運動人，而其中最喜愛的，正是Utah。除了因為他古銅膚色之外，更因為她樂天爽朗的性格，而她與運動之間的「熱戀」關係，更是followers每天落街跑一跑的推動力，而最最最令人敬佩的，她已是兩子之母呀。
如果你以為Utah生了兩件仍然咁好身材，她的飲食與運動一定都很harsh，那就大錯特錯了。「我從來都不揀飲擇食，而其實我每個禮拜都有一日解放日，與家人一起毫不保留地鯨吞炸雞薄餅，這樣才能享受天倫樂嘛！」
我們在IG看到的Utah，總是充滿精力，除了運動，仍是運動，而事實上，她一星期有5天都在運動，而且是HIIT式的高強度運動。至於餐單，她說自己從來都不會揀飲擇食。「我的飲食其實很簡單，早餐通常吃炒蛋及少量麵包，午餐以輕食為主，例如沙律或三文治，晚上當然與家人一起吃，所以也不能太挑剔。只是進食時間有點跟大家不一樣，因為人家吃飯時，正是我教班和工作的時間呀。」
減肥可說是全球女生的終身事業，而要減肥，最直接的方法就是做運動，只是很多人都忘記了飲食與休息同樣重要，而要令三者都同樣堅定的要訣，正是心態。「我從來都不要求客人節食，其實定期做運動，吃得健康一點，保持心境愉快開朗，身體也會隨之而改變。」
人生最重要的轉捩點
回看年輕時的Utah，已經是跳跳扎的女生，而最愛的就是跳舞。手腳發達之外，她更熱愛時裝，後來更當上了fashion designer，只是長期待在辦公室的工作很快便令她焦躁不安。就在這個不安的時期，Utah得知身邊朋友開了健身室，她仿佛找到了曙光一般，毅然轉行擔任健身室經理，後來更成為一位健身教練。
由於擁有健美的身段和結實的肌肉，加上有時裝美學的根底，Utah是運動界出名有型、衣著有品味的女教練。她活躍於社交平台，經常分享自己多姿多采的時尚生活，是男女豔羨的女性。
生活忙碌而充實，教班、出席時尚活動、照顧家庭，Utah永遠都是容光煥發自信滿滿，她笑說：「我份人比較貪玩，甚麼也有興趣嘗試，這大概是我的推動力吧。別人每天會喝咖啡因飲料充電，但當我缺乏能量的時候，我會選擇同樣有咖啡因成份的Red Bull來提神。不過，我會選擇無糖配方，因為我不需要再加添額外的糖分了。」
Edit: Goosie
