陰道肌肉與身體其他肌肉一樣，都會隨著年齡增長而慢慢鬆弛。既然我們會為保持身段而做gym，又為何需要為修陰而感到尷尬呢？
先不要一聽到修陰就想著性事。當然，陰道更結實，敦倫時也真會更有快感，但重點是修陰機助你鍛鍊的Kegel Exercise（凱格爾運動），能針對陰道肌肉與骨盆底肌，這兩大組肌肉不單提升性事質素，更影響女性日常生活。
2字頭就有機會漏尿
有聽過年長女性在大笑或打乞嚏時會漏尿嗎？有時更失控到要穿成人尿片才能出街嗎？原來這問題不單只是盧宛茵或家燕媽媽等已進入靜心期的女性要面對的問題，根據研究顯示，香港女生出現尿失禁情況，最年輕的患者只得20多歲。而除了年齡，生育或疾病亦有可能令女性器官垂脫，問你怕未。所以別恃著20來歲年紀還輕就以為陰道鬆緊與你無關。
Kegel Exercise要怎樣練？
因年輕時練來的肌肉，比起長大了才抱佛腳練的，質素會更好。所以平時坐在office閒著沒事做，夾兩下又不費吹灰之力，何樂而不為。只是何以得知自己有否用對肌肉呢？市面上有「聰明球」或稱縮陰球幫助練習，不過有否練對也只能靠想像，終於，來自英國的Elvie出現了。
老實說，Elvie的主體形狀有點像一粒精子，最初大家都以情趣玩具的眼光看這粒sperm，然而它不會震動，也沒有開關掣。它要用電，因為要感測你陰道壁的力量，也要作即時人體對照，偵測及判斷你是否用對了正確陰肌。至於叉電，只需把Elvie放回叉點盒即可，就如真無線ear buds般方便。一體成型手柄方便用後從妹妹取出，而且都是以醫學級矽膠製作，100%防水，負責人說使用時連潤滑劑亦不用，用後只需以清水洗即可。
每日5分鐘 高潮到永遠
說到Elvie最強大之處，一定是那個簡單易用的app，背後設計團隊有前Dyson、Jawbone骨幹成員，更有骨盤醫生、物理治療權威與哈佛人才。只要以將Elvie與app連接，就有一連串練習等著你，由最基本測試你是否用對陰肌，然後要用陰力像孖寶兄弟般跳起撞寶箱、用陰力大小控制上下樓梯等等，完成所有遊戲剛好需時5分鐘，而這也是專家建議的每日收陰練習時間。最正的，是Elvie能感測到你用錯了肌肉，並有圖像提示你如何重回正軌。
負責人指，8成使用者用後都感到明顯改善，98%使用者6星期就有感覺了。除了因為年齡所致的陰道問題，對產後鬆弛亦有幫助，多練習更可收小腹和減低下腹和腰椎痛楚。寫完稿，我也要回去用心練習了。
Text: Lucy Lamb