伏明霞於我們親切感十足，也許因為她一路以來的成長和蛻變，我們都歷歷在目。 12歲那年，她一鳴驚人，在美國西雅圖第二屆友好運動會拿下 10 米高台跳水冠軍。 13 歲，在第六屆世界游泳錦標賽 10 米高台賽事再度奪冠，成為泳壇上最年輕的世界冠軍，載入《健力士世界紀錄大全》。此後三屆登上奧運冠軍寶座，共摘下 4 面個人金牌。 「做運動員肯定要吃苦，不可能不吃苦就做世界第一。」作戰時舉重若輕，其實有苦自己知，現在千帆過盡才說出來：「當你參與同一項運動久了，中間總會有想放棄的時候，也許會因為競爭對手很多，成績不及以往般好，也會被傳媒影響，感到壓力。」伏明霞說，唯一能做的是不顧一切，勇往直前。 「我覺得我是挺開朗的，很多事情我睡一覺都忘記了，這就是我的減壓方法吧。」咬緊牙關練下去，1996 年奧運終於狀態回勇，贏得雙料冠軍。伏明霞從跳水隊退役後，很快組織了自己的美滿家庭。 2001 年，她在香港邂逅前財政司司長梁錦松，翌年火速結婚，現已育有一女兩子。伏明霞說，現在許多心思都放在「相夫教子」上面，她對孩子的期望很簡單─「健康、平安、幸福，做一個善良的人，將來多做善事，幫助別人。」做善事，行有餘力，何樂而不為？父母就是好榜樣。梁錦鬆身兼國際小母牛香港分會主席，夫唱婦隨，伏明霞也積極投入小母牛慈善工作。從2005年開始，她熱心為小母牛募捐，並每年與組織一起邀請港人和捐款人探訪內地，先後去過雲南、青海、四川和安徽。 「送人牛奶，不如助人養牛」，一直是小母牛的行善理念，它跟伏明霞踏實做人、自食其力的信念出奇地一致。 「只有靠自己的力量，才能真正的脫離貧困。」伏明霞說自己做公益，每次探訪，都是一些偏遠地區，需要舟車勞頓，期間挑水、摘菜，體會貧農生活。 「只是盡自己微薄的力量，就能幫助別人，而且對受助人來說，幫助是一生一世的。從他們的眼神看到，他們真的非常感恩。」幾次探訪後，伏明霞對做人處世有了更深切體會。 「其實我和許多人已經很幸福，其實我們不該再為小事情而煩惱，遇到不開心的事情也毋須受它影響。其實我從來沒有想過怎樣的人生才算精采，也沒有刻意追求，所有事情都不在我計劃之內，但就是發生在我身上了。總之遇到了，就完成它，一步一步走下去。」
