你身邊有這樣的朋友嗎？明明熱戀時經常在Facebook、Instagram放閃，一旦分手就把對方unfriend和delete所有po過的照片，就連手機裏關於對方的一切都刪除得一乾二淨，覺得只要delete了就可以放下。但好笑的是，她/他其實keep住關注對方的消息，不斷通過各種渠道想知道對方的近況。表面上假裝不經意，其實大家都知道，她/他並沒有真正放下，經常check住對方IG有冇換相、FB狀況有冇更新，藉此猜測對方過得怎樣。
無論你又或你的朋友有這種行為，一定要盡早抽離，因為當處於逃避的情緒下，人總是有股淡淡的暴躁感，儘管自己克制，但可能仍會不小心對身邊好友說了過分的話，又或令自己的生活一塌糊塗！
姊妹們，不要隨便刪除你曾喜歡的人！請記住以下五點︰
1. 「刪除」這個動作其實只是逃避，表面上告訴自己可以忘記對方，裝作灑脫。除了假裝想放下，也是一種試探，想試探自己到底有沒有那麼重要。因為刪除之後，對方可以主動要求你加回來。
2. 如果不在意一個人，其實可以讓「他」安安靜靜地留在朋友清單中，無論對方有什麼更新也跟自己沒關係，亦不會影響你心情。可是，只有發了瘋地在意一個人的時候，才會連他的沉默都能刺痛你！
3. 把一個人刪除，並不意味著也把關於對方的情感也刪去了。你把感情丟在那裡轉身就走，好像這樣就可以不去面對，其實只是逃跑。
4. 按下刪除的那一刻不是想要贏，而是不想輸得太慘。決定逃跑是因為知道毫無勝算，不想看到潰不成軍的自己，於是急急腳離開。
5. 我們努力地逃開沒有他的生活，可是卻不其然地想著「如果見到他之後要怎樣展示自己的驕傲？」這種心理並不是真正放下。即使遇到對方，一句「好久不見！」你是想要看他是否變得更好？抑或要告訴他「我已經不再需要他」？
他在回憶裡就讓他停留在那裡便好，記住︰時間是個好東西，它讓我們成熟，讓我們有所經歷。
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