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女性遇上的產後危機……

產後常做收腹運動,可是小腹卻愈來愈突出 ……可能是「腹直肌分離症」惹的禍!不少婦女曾患上此症而不自知,一旦用錯方法收腹,只會令「腹直肌分離」情況日趨嚴重,除了影響外觀,長遠也會影響脊椎、器官健康。

 

什麼是「腹直肌分離」?

人體前腹中間兩排肌肉叫「腹直肌」,懷孕時因胎兒成長,令腹肌撐開,導致肚皮鬆弛,漲成囊袋狀,影響外觀及自信。腹直肌分離也會令肌肉支撐力不足,經常腰酸背痛,甚至有可能引起尿滲、便秘等問題!嚴重的話,內臟或會從腹腔凸出,形成「小腸氣」,令腹部長期不適痛楚。

收腹方法要慎選

許多媽媽產後會選擇做仰臥起坐、捲腹運動修身, 若本身患有「腹直肌分離」,這樣只會令腹肌分得更開,小腹突出更嚴重。有些媽媽會選擇直接做修腹手術,縫補分離的腹直肌肌膜,令到腹部重回緊緻,不過手術始終有風險,除了需接受麻醉,康復期亦最少數星期!

「零損傷、零運動」超有效收腹方法

 

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marier Skincare

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