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學做減法 改變身上低效毛病(上)

如何改變哪些影響自己的毛病呢?今天我們不妨換個思路,變加法為減法,從你該做什麼轉為避免做什麼,直接從你的高效清單裡把會造成負面影響的那些項目剔除掉。

No1. 消極被動

別人想激怒你時,你可以選擇從一個高的視角,客觀地俯視那個人和你,思考一下他想這樣做想達到什麼目的,你的不同反應,會對你和他以及論題或事件的進展,產生什麼效果等等。或許誰都不希望完全被人控制,所以別人想讓你生氣你就生氣也並不是不能避免的。
這種情況看似簡單,但卻很可能因為無法選擇而引起很多情緒和態度的改變並產生焦慮。這時候just do it!就不僅僅是一句口號,或許也是一種明智的選擇。

No2. 沒有目標

真正難做到的是以下的一些判斷:什麼時候該有目標什麼時候不該有目標,怎樣設定和區分對待大的目標小的目標不大不小的目標,各個目標之間分別要分配多少精力去追求,需要堅持多長時間來實現目標,是否需要近乎於倔強的堅持等等。這些判斷需要我們有豐富的閱歷。認真思考你的目標,把上面還有更多的選擇題判斷題都做完,最好是寫下來完成一份詳盡的目標分析報告,真正在內心中接納你的目標。當你為你的目標投入了這麼多時間精力去研究思考討論並且確認之後,你就不會想輕易放棄了。更好的辦法不是局限于人生到底要不要有目標,而是試著“找一個合適的目標”,看看是否對你有幫助。

No3. 評判別人

在人與人之間衝突與合作時,要先去理解別人再去尋求理解;而不是為自己的行為找藉口,反而去評判別人的功過是非。把自己的期待建立在別人身上,不總是靠譜的選擇。

改編自專欄作家Steve Pavlina的《低效能人士的7個習慣》