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尋回自信的方法

1. 積極自我暗示,相信自己可以
人很容易接受自我暗示的,每天告訴自己你一定可以。

2. 注意儀表,保持精神風貌
得體的儀表能夠得到別人的誇獎和好評,提高人的精神風貌和自信心。所以,自卑的人特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。

3. 挑前面的位子坐
大部分在聚會中佔據後排座位的人,都希望自己不會「太顯眼」,而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心,把它當作一個規則試試看,從現在開始,就盡量往前坐。當然,坐在前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的。

4. 練習正視別人
正視會告訴對方:我很誠實、光明正大,我的話是真的,你完全可以信任我。

5. 多練習當眾發言
積極發言需要你有自信,一旦你有了機會,就要不惜代價抓住它。這樣一次又一次,你的自信會不斷增長。這是信心的「維他命」。

6. 開懷大笑
大部分人都知道笑的推動力,它是醫治信心不足的良方。如果你對一個人會心地微笑,別人會對你生氣嗎?大笑更顯坦誠,應該試著多笑一下。

7. 把步速加快25%
受打擊的人走路拖拉、沒有自信。而胸有成竹的人,走在大街上也是昂首闊步,它告訴人們:「我是一個成功者。」抬頭挺胸走快一點,你就會感到自信心在增長。

8. 切勿求全責備
總喜歡用自己的缺點與別人的長處相比較,常常導致情緒低落,自信心缺乏。請你提醒自己,不要做完美主義者,換一個角度看問題,把它變成表揚。

9. 學會讚揚自己
讚美自己也有助於增強自信,增添快樂。每天用一分鐘大聲講述自己的優點,對著鏡子表揚自己,以增強自信。

10. 學會善待他人
融洽人際關係。首先,要善於微笑。其次,在與他人交談時,適當、真誠地讚美別人的優點,會使別人感到高興,在生活中我們可以將大目標分割成幾個小目標,小目標的制訂可以讓自己明顯地感覺到進步,更容易體會成功,同時也增強了自信心。

Photo: 網絡圖片