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小小煉「鐵」術 – 黃鏗穎

觀看三項鐵鐵人比賽是很刺激的一回事,每個獨立項目都殊不簡單, 要一口氣同時挑戰三項可真需要無比體力和耐力。最近香港的三鐵競技場上出現了一班小鐵人, 他們個子小,年紀輕,但參賽時心中那團火旺盛得比很多人都厲害。 眼前的黃鏗穎(Beatriz)在剛舉行的第3屆「新世界國際三項鐵人賽」中, 勇奪明日之星11-12歲女子組的冠軍。與小妮子聊著,談到她心愛的三鐵運動, 眼中閃動著堅持的光芒,也叫我這個姐姐佩服不已。 糊裡糊塗加入校隊
現年11歲的Beatriz自3年級起投身校內的三鐵訓練,一玩便玩到現在6年級。她就讀的保良局陳守仁小學是全港少數擁有鐵人校隊的學校。當時教練看準了作為泳隊成員的Beatriz的潛質,邀請她加入鐵人隊。起初Beatriz和母親未有一口答應,原因是因為Beatriz不諳踏單車,但在教練盛意拳拳的極力游說下,最後Beatriz順利成為了小鐵人。「之前也嘗試教Beatriz踩單車,不過失敗而回;教練卻跟我說,保證只要給他一小時便能教會她,結果她真的學懂了!」黃太憶述當初讓Beatriz參加鐵人訓練的情況,細問下才知原來女兒早在3歲多時已開始習泳,當時的想法全為強身健體,沒想到她會認真起來成為小健兒。 「得到老師推薦時,我也對三鐵有點興趣,但最怕單車,因為我不懂。現在覺得只集中訓練游泳的話很悶,同時玩三項運動會有趣點。其實我自小開始也很喜歡畫畫,也是學校的美術校隊,但我個性活潑,但是運動較適合我。」Beatriz說得頭頭是道。為了克服單車這弱項,自己也加緊獨立訓練,想不到竟變成其目前強項,反而最弱是游泳。

猛志常在 力爭上游
然而,這也無阻她在比賽中贏得佳績,更曾代表香港到台灣和新加坡參賽。而她在11月初也再度挑戰「新世界國際三項鐵人賽」,個人成績進步了,名次也由去年亞軍躍升至冠軍。問她致勝關鍵,她表示全賴教練勉勵「全力以赴、放鬆心情」的叮囑;說來輕鬆,但其實在比賽途中也充滿荊棘。原來在比賽前一星期,Beatriz在另一個比賽上扭傷了一邊足踝,還未復原便繼續負傷訓練;到正式比賽時,因為當日特別風高浪急,令她在單車和游泳項目中也特別吃力。「那天維港的浪很大,一個浪捲來把我沖到失去方向感,不然我的個人成績會更好呢!」個子小小的她在維港中蕩漾著,不怕嗎?「不!我之前也游過維港了。第一次游海是三年級游淺水灣,我當時還是全場年紀最小的參賽者呢!還記得當時因為膽怯怕鯊魚,所以游得特別快,這樣它們便追不上我!」Beatriz傻氣地說。

延續鐵人精神

當下要面對升中的關鍵時刻,卡在訓練和唸書的兩難中,好比三鐵中要攀山涉水的難關。黃太希望Beatriz接下來能以學業為大前提,減少比賽;語音未落,Beatriz便提起訪問當日的一星期後有田徑比賽。再跟黃太談到為女兒的打算,她一方面展露焦急心情,另一方面始終帶點糾結:她尊重女兒作為一個獨立個體的決擇,但畢竟在香港要成為運動員,所捱的苦頭還陸續有來,首當其衝現在要掌握平衡學業的竅門。趁媽媽離開現場片刻,Beatriz偷偷告訴筆者其終極目標是代表港隊出戰奧運!莫論最後Beatriz成功圓夢與否,筆者相信這段日子的訓練,已悄悄為小女孩的成長路上種下茁壯的樹苗;哪怕她走上與運動完全無關的路,鐵人精神一直伴隨她闖過每個障礙。Coach Profile :

周俏男
保良局陳守仁小學鐵人教練
1998年加入香港三項鐵人代表隊,2000年於青年組亞洲排名第一,退役後曾任香港青年隊教練,主要負責游泳訓練,執教超過 10年。

小鐵人知多點
教練阿男自本學年才開始在保良局陳守仁小學中任教, Beatriz經其訓練後也成功在全港比賽中桂冠。據悉學校在早期便已設立鐵人校隊,每年都有新成員加入,發掘了不少有潛質的小朋友。她表示三鐵訓練除了需求獨立運動的鍛鍊,亦要兼顧三者間的平衡,因此學生要付出時數及心力絕不比單項少。校方鼓勵小朋友作多方面發展,透過親身體驗、累積經驗來發掘興趣,再從中訂立短期以至長遠目標;只要學童願意參與及基本體能達標,他們一般都會取錄。鐵人的訓練非常緊密,但學校會於考試前一至兩個星期前暫停訓練,讓同學們專注讀書。

從小鐵人訓練中可學到⋯⋯
作為過來人,阿男最希望透過三鐵訓練,小朋友能感受和認識體育精神,從而將這種態度實踐於生活和學習,成為終生受用的哲理,令他們變得更成熟和獨立,同時亦可以提升小孩的自理能力及在面對問題時的EQ。

預備成為小鐵人要準備⋯⋯
若然家長也打算讓子女接觸鐵人運動,首先他們要學習放手,讓小朋友有充裕空間認識鐵人運動的獨特地方,這樣才可以讓他們得到更大的身心發展。

Text: Alice Liang
Photo: Paco Tam