張柏芝早前秘密產下第三胎，雖然經已年屆38歲，但作為高齡產婦的她依然能迅速修身，不論是身材或是臉容都沒有太大的歲月痕跡．而近日張柏芝就在小紅書上積極拍影片做美容blogger，繼早前公開日常妝容後，今星期也親身分享了產後瘦身餐單及運動。
要在最短的時間成功減肥，張柏芝會盡量減少食量，因此午餐會選擇自製輕食料理，而這款生洋蔥沙律就是她的最愛。做法十分簡單，只需要先將洋蔥切條、小蕃茄洗淨切對半、水煮雞蛋後切片、加入吞拿魚罐頭及玉米粒，最後再加少許的沙拉醬混拌就完成，柏芝表示自己喜歡吃辣，有時還會再加入適量的番茄汁和辣椒汁作調味。
柏芝日常也會把生洋蔥當作零食，由於洋蔥的熱量低，其膳食纖維也能促進腸道蠕動，抑制身體吸收食物的脂肪，對於燃燒脂肪十分有效，更能殺菌去水腫，難怪成為減肥聖物！
除了減肥沙律外，柏芝也會配合運動修身，她十分推薦以健身滾筒來進行健身，先趴著手肘撐地，將大腿壓在滾筒上，再前後左右滾動，就能幫助瘦小腿、手臂及腹部，另外也可在運動前後利用滾筒拉筋，幫助放鬆肌肉。
Edit: Joey
Photo: 小紅書、網絡圖片