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愛惜自己,才能照顧他人

無論我的工作有多忙碌,我仍會安排時間讓自己放鬆。人只有維持精神健康,才有力氣照顧身體,照顧他人!

 

 

新年將近,正是好好思考、反躬自省的時候。

每年的十二月,我都會到美國一趟,出席聖安東尼奧乳癌研討會(San Antonio Breast Cancer Symposium),與國際研究專家分享我們在香港的工作,而今年我特意抽空到訪史丹福大學醫學院 — 事實上,香港遺傳性乳癌家族資料庫的工作正是從這裡開始;這裡不僅是我接受遺傳學科訓練的地方,更是其後資料庫在Professor James Ford的協助下成立的地方。

所謂萬事起頭難,資料庫成立初期由於缺乏人手協助和分擔工作,猶記得當年我既要負責擬定草案,亦需同時負責篩選合適的病人進行基因測試,還要為病人提供個人輔導服務。除了醫學研究的工作,我們還推動公眾教育及籌款活動,由於當時只有一個助手,因此我要獨力完成許多有關策劃的工作,更要兼顧日復一日、排山倒海的臨床診斷及手術安排等,更別說博士學位的苦讀及研究了。

無論我有多愛我的工作,但人實在是太累了,隨之而來的就是流感和咽喉炎等小病小痛相繼發作。直到一天,一位高級外科醫生提醒我說無論我多盡心盡力,但是萬萬不可忽略生活平衡,要好好計劃工作與休息的時間,令自己在工作之餘亦能吃好睡好,享受生活。

這一席話令我對當時的生活態度完全改變,我開始重新學習拉丁舞和Pilates,另外亦確保我的日程表中為我的家人及朋友預留相聚時間。讓人驚訝的是,原來我會因此而感到更健康,繼而衍生出更持之以恆的動力。

隨後幾年我都不斷提醒自己,身為一名醫生,縱然慈善和教學工作使我的生活更有意義,但寶貴的健康仍然無可取代。一位與我十分要好的同事,才四十多歲,突然毫無預兆地嚴重中風,近親猝逝、身體大大小小的健康警號等等,這些不幸的事情於身邊發生,都會令人暫且退後一步,好好思考一下自己的人生。

別以為病人只會接受我們診治,其實他們亦是我的導師,教曉我不少人生道理。幾位病人曾經送我書,提醒我要多加休息,觸動了我的心靈。所以今天,無論我的工作有多忙碌,我仍會安排時間讓自己放鬆。人只有維持精神健康,才有力氣照顧身體,照顧他人!

藉此向大家說聲新年快樂,祝願大家有健康豐盛的一年!

 

PROFILE

2009年獲頒《旭茉JESSICA》成功女性大獎

香港遺傳性乳癌家族資料庫主席/ 香港大學李嘉誠醫學院助理院長(發展及知識交流),外科學系臨床副教授及乳腺外科主任。