新劇又萌又知性！朴敏英為劇減磅10Kg 2招必學減肥秘訣

韓國女星朴敏英去年憑著《金秘書為何那樣》一劇人氣急升，皆因劇中造型美爆，她的OL造型更成為不少女生追捧的打扮。今年4月朴敏英再次以知性造型回歸，拍攝新劇《她的私生活》，不禁讓人想起她穿著正裝時婀娜多姿的好身材。

從前朴敏英算不是瘦子，臉上又帶有Baby fat，當時出席《七日的王妃》記者會時臉還是圓圓的，到了拍攝《金秘書為何那樣》時，朴敏英為了身材更好，因而減了10kg，令她在劇中穿超貼身的正裝也沒有凸小腹問題。不如看看她是如果

朴敏英在4月新劇《她的私生活》中飾演一個能力出眾的美術館策展人兼超級偶像迷妹「成德美」。因這角色，朴敏英需要展示不同造型，有隨性的運動風，也有端裝的上班打扮，事隔一年，朴敏英依舊能穿上貼身OL裝，身材保養得超好，到底她是如何做的？

維持每日主食：蕃薯、雞胸肉、雞蛋

拍攝《金秘書為何那樣》時，朴敏英要穿上多套貼身的套裝，她便努力減肥，為求更貼近角色。她選擇了調整自己的飲食， 把蕃薯、雞胸肉、雞蛋作為主食，這些食材不但飽肚，而且有豐富的膳食纖維和高蛋白質，非常適合減肥人士食用。

衝刺減肥法：3天吃蘋果

這是一個非常不健康的減肥方法，朴敏英曾在訪問透露如果她有重要拍攝，為求上鏡好看，她會3天只吃蘋果。一個蘋果只有85 kcals，而且它纖維多，飽肚感能持續很久，所以吃多少個蘋果都可以，不會超出一天攝取的卡路里，這減肥法瞬間成為韓妹追捧的方法之一。但這斷食是非常極端的方法，朴敏英也說不到非常時期是不會採用，建議一個月只能實行一次，否則身體會受不了。

Edit: Joey

Photo: Instagram