春夏來臨，氣溫回升，暖意綿綿，理應充滿能量、精力充沛；但為何每日回到公司總是疲態盡現？除了因為潮濕天氣令身體積聚濕氣，亦由於每日需要長時間面對電腦，雙眼疲倦之餘，更深受電腦螢幕的輻射侵害。想改善問題就要懂得初春養生茶療，不少人擔心飲茶睡不著，其實只要選擇適當的茶飲，養生絕對能夠事半功倍。
感到疲勞時 — 枸杞茶
枸杞子本身具有甜味，既可泡茶，也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決電腦族眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
早午晚 — 明目抗燥茶療
上午︰一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑及維生素C，不單可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。建議在日間較早時間飲用，以免影響睡眠。
下午︰一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對清熱解鬱有幫助。
晚上︰一杯決明子茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
Photo︰Getty Images, Internet
