當你在某個工作崗位上，做了很長一段時間，早已熟悉了日常的工作流程。但工作的時候，似乎很少有甚麼事情能讓你打起精神、全力以赴。然後你就迷茫了……我們把這樣一個職場階段稱為「職業倦怠期」。我們應該如何改善，度過這樣的瓶頸期呢？
1. 尋求新的挑戰
在工作中主動尋求難度更大的專案。這裏的關鍵在於「主動」二字。新的挑戰也可以來自一份新的工作。很多人在遇到職場瓶頸和倦怠期的時候都會想到跳槽。
但其實未必，跳槽帶給你的只是一個表面的變化——環境、工資、甚至是職稱，但你的工作內容卻沒有發生本質的變化，「虛假的新鮮感」，等新鮮的勁頭過去，很快你就會回到原來的倦怠狀態。所以，跳槽不是應對職業倦怠的萬能藥，只有當跳槽帶來新的工作內容迫使你去學習和進步，那才能真正地幫助你走出倦怠。
2. 做業餘項目
業餘專案給人帶來的掌控感和滿足感，是在工作中很難獲得的。除了做和你本職工作相關的業餘項目，你也可以選擇做一些不那麼相關的事情。
3. 慶祝每一個小目標的達成
有時候我們感覺倦怠，是因為感覺目標太難、壓力太大，或者時間太長，難以獲得自我效能感。在這種情況下，我們就需要運用好的策略——給自己制定一個小目標。每當完成一個小目標，就互相鼓勵一下，或者大夥一起出去搓一頓，high一下，然後繼續加油完成下一個小目標。時不時的鼓舞能撼動人心，也能藉慰自己，畢竟生活並不容易，時刻分享才更有益。
4. 尋求朋友、導師的幫助
很多時候，在我們遇到低谷的時候，我們很難通過自己的力量走出來。這時候，他人的幫助、尤其是那些曾經有過相似經歷的人，往往能給你一些疏導和啟發。
5. 休息和放假
當你處於職業倦怠期的時候，你的工作效率會下滑，這樣很危險。因為工作時間越長，你的效率就會越低，你對自己也就會越不滿意，你對工作也會越來越疲倦，一直噁心迴圈，得不償失。而打破這個迴圈的一個重要方法就是休息。休息是一件說起來容易做起來卻很難的事情。一旦休息，你會發現，項目來不及完成，事情無人交接，即使有人交接但還是不放心，甚至一些銷售行業的人，業績才是你立命之本，休息就代表沒錢。所以在休息這方面，找到適合自己的方式和節奏最重要。
資料來源：《卓眾諮詢》
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