由石原聰美、田中圭主演的新劇《默默奉獻的灰姑娘～醫院藥劑師的處方箋》現正熱播，富士網路電視首周觀看次數更超越165萬次，刷新該平台最高紀錄！而香港亦在「黃Viu煲劇平台」有極高人氣，只僅次於木村拓哉的《悠長假期》與《月之戀人》！《默默奉獻的灰姑娘》爆紅，帶挈飾演石原聰美徒弟的西野七瀨人氣再度急升，而作為「20代」的美女代表，西野七瀨不但入選「日本真正顏值女星」，年前推出的寫真集更因為熱賣而數度添食，銷售量突破21萬本，榮升櫻花妹的追捧對象！加上西野七瀨一直保持在日本盛行多年的「灰姑娘體重」，絕對是完美體態的代表！今日就公開她的變靚秘技，灰姑娘化身公主原來絕無難度！

擁完美「灰姑娘體重」

西野七瀨本身為女團乃木坂46的成員，被喻為的「門面王牌」，自2018年退團後就開始主力拍攝日劇亦一值備受好評，今次在《默默奉獻的灰姑娘》人氣再升，西野七瀨的纖瘦身型令人羨慕，成櫻花妹的追捧對象！日本兩年前起盛行一個名為「灰姑娘體重」的女性理想體重方程式，是以身高(m) x身高 (m) x 18，西野七瀨身高只有 159cm，體重只有45KG，完美符合「灰姑娘體重」！

粉紅色為「灰姑娘體重」而紫色則是「模特兒體重」，西野七瀨還差2KG就是「模特兒體重」，但現時的她已夠瘦削，證明日本人對「瘦身」非常執著。

石原聰美本身已屬纖瘦型，但西野七瀨在身旁還比她纖瘦，臉蛋亦超小！

從不戒口

西野七瀨至今保持完美體態，但並卻非靠節食與運動，她曾在訪問自爆，為了減輕壓力，飲食上幾乎從不戒口，不過就會調整進食時間：「稻米也是一種能量來源，如果戒掉了就會失去力量，所以午餐時，可以邊吃飯邊吃肉；但是到了晚上六點，就要減少攝取碳水化合物。」

她會以高蛋白低熱量的豆腐和納豆代替晚餐，既可以增強飽腹感，還具有美顏功效。

 

也會動手準備小食，代替高糖份的零食，「在無糖酸奶中加入碎核桃和蜂蜜，對美麗和健康都很有幫助呢！」

翻睇舊相激勵自己

有別於一般藝人，七瀨坦言很少運動，也甚少注意體重，不過她會經常翻看舊照片，重溫自己的「全盛時期」，若果發現變得不一樣，就會調整飲食或作息時間，重拾完美臉蛋。

穿起比堅尼的西野七瀨絕對是她的「全盛時期」！

過往在乃木坂46時期的西野七瀨雖然也完全不覺得肥胖，但臉部相對現時較圓，筷子腿在當時亦仍未練成。

拉筋、浸泡、按摩保美腿

提到過去一度因為美腿美臀而成為網民熱話，西野七瀨自言對於保養雙腿極有心得，除了睡前、起床後拉筋外，每晚也會浸泡雙腿消除水腫，還會在洗澡後進行腿部按摩，因為身體變暖後按壓腿部，有助促進血液循環、排走毒素。

 

在拍攝《默默奉獻的灰姑娘》時也不忘拉筋。

《默默奉獻的灰姑娘》非一般的醫療劇

有別於常規醫療劇集，由石原聰美、西野七瀨和田中圭主演的《默默奉獻的灰姑娘～醫院藥劑師的處方箋》，是首部以藥劑師為主角的日劇，講述在綜合醫院工作八年的藥劑師葵綠（石原聰美飾）認真地照顧患者身心；並以醫院藥劑部為中心，探討他們如何與醫療體系中的醫生和護士等角色相處的故事。

西野七瀨飾演的相原胡桃是葵綠（石原里美飾）的徒弟。

 

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