我們在長大的過程中，經歷了很多挫折，內心慢慢積累自我懷疑和自我否定。如果不經歷自我開解和自我成長，又沒有尋求幫助的話，自卑就可能會深入到人格裏， 不僅僅在生活中會嚴重影響自己，對於感情的經營更不可取。
Amanda調侃自己是愛情輸家，因曾和4位男友交往，但每次都以失敗告終，她被打擊的全面懷疑自己，對自己的外貌都變得自卑，覺得自己沒有什麼吸引力。以至如今再有人向她表達了愛慕，她也在心裏認定：他不會長久喜歡自己。她不斷的暗示自己：我根本不知道怎麼去愛一個人，我也不值得被別人愛。

1. 自卑的人會產生受害者心態。
愛情的產生，往往是另一個人滿足了你自戀的心態。比如他總是誇讚你，他欣賞你做事的態度，覺得你無可取代。可是，在親密關係中受過打擊的人，自信往往都會被摧毀了。這種時候，即使她身邊出現了一個很喜歡她的人，她也會首先把自己定義成受害者，一是不敢開始這段感情，二是就算勉強進入了親密關係，也會在心裏認定，動了情就一定會受傷。
這種悲觀的心態會促使她反覆懷疑另一半說的和做的，她會一直想要一個答案：他是真的愛我嗎？或者反覆去確認，他會一直愛我嗎？

2. 自卑的人，需要別人來維護自尊。
自卑的人，其實很多都會用表面上的自戀來偽裝自己。因為對自己不夠自信，也生怕被人看出他的不自信。這樣的人在親密關係中的表現是：斤斤計較、易怒、喜歡控制等等。
 
3. 正視自己，才能擁有。
過於自戀或過於自卑，就沒辦法把自己看得明明白白，既然不瞭解自己，也不會瞭解自己的需求。在親密關係的選擇和維護上，也不知道怎麼做才合適。
所以每個人都需要客觀的看待自己，不狂妄自大，也不要妄自菲薄，先做真實的自己，才能擁有真實的親密關係。
你的價值應該由自己決定，就算是重要的人，他對你的評價，也不能代表那就是你自己，沒有人比你自己更愛你，也沒有人比你自己更瞭解你。在感情關係中，只要有一方是成長的，那麼就可以起到引導對方的作用。

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Text： Yolanda Qin