夏日熱辣辣，望見外面猛烈的陽光，已想像到室外如焗桑拿般的境況。只要一走到街上，都躲不過被烈日煎熬。除了嘆冷氣吃西瓜外，還有什麽解救方法？一起來拆解夏日消暑5大法吧！
1. 飲杯熱茶降降溫

不是吧？夏天還要喝熱茶？原來熱茶的散熱效果比凍飲更佳，可以令皮膚降低1 ~ 2°C，降溫效果可維持15分鐘以上。
2. 消暑蔬果你要識揀
苦瓜有退熱、清心明目等的功效，榨成苦瓜汁能發揮最佳效果；以蘆筍入饌則能解暑消口乾。3. 溫水洗澡才最爽

好多人以為外出回到家沖個凍水涼最能降溫，但這卻無助於降低體內溫度。最好是用稍低於體溫的水洗澡，才能驅走身體內外的熱氣。
4. 善用新科技解暑

冰涼毛巾方便攜帶，以特殊纖維製成，吸水力比一般毛巾更佳，濕水、擰乾後揮動就有冰涼效果。5. 少食多餐

原來進食的時候，身體因爲需要消化食物而產生熱能，所以每一餐不要吃太飽，慢慢吃就不會覺得熱。

Photo: 網絡圖片