Amanda和男友異地戀2年多了，可是最近他提出了分手。原來因為不能一直在身邊， Amanda覺得他和別的女人聊天，不清不楚的，很沒有安全感。所以每次見面的時候，她都會要求查手機，逼他刪掉一些疑似有曖昧關係的女性朋友，很多時候，就鬧得非常不愉快。男友因為還是很愛她所以開始總是會妥協。這樣令她更變本加厲的去懷疑他。

1、其實，感情經營是兩個人的事，出了問題也是雙方都有責任的。要學會去看見對方所受的傷害，而不是自我的只顧自己，一味指責和抱怨對方。

2、每個人都有自己從小建立的邏輯，就像 Amanda自己說的，男友和異性聊天會讓她沒有安全感。其實從另一方面來說，我們可以看見 Amanda的不自信。安全感，如果都是從他人那裡獲得，那麼你怎麼有能力維持？3、信任是相愛的磐石
擁有了信任，或者說我們只有去給予對方信任，才能收穫這份愛情。否則，你會被無端的猜忌遮蓋住真實的自己。真實的 Amanda是個可愛的女孩，活潑、有趣，總能帶給男友新鮮感，所以男友在這方面也非常喜歡她。可是一方面，被不安全感折磨和掌控的 Amanda卻變得歇斯底里，這讓男友非常的頭疼，最終，讓他徹底對 Amanda死心。

4、多投資自己
每個人都有不自信的時候，特別是面對一個很愛的人，一段很重視的感情時，很容易就會產生出自卑的想法。一件假的事情我們想了100次，很有可能在我們的潛意識中，會認為它是真實存在的。
——這裡有一個小小的方法，每當出現這種想法時，我們就為自己投資多一些，去提升自己。當猜忌和不信任發生的時候，我們選擇相信對方，然後努力去完善自己。只有不斷的讓自己站在高處，才能不輕易被各種人和事困擾。

5、和對方共同商議信任機制
范范和黑人是臺灣的模範夫妻，有一次說起他們的相處模式時提到，他們約定無論在哪裡，每天都會和對方通一次電話，如果吵架了，當天睡覺前一定要解決好，不會讓大家把傷害帶到第二天。
這其實就是他們約定好的一個信任機制，在遵守約定的情況下，充分給予每個人信任和自由。我們也都可以和另一半去約定這樣一個事情，比如睡覺前聊聊天，互道晚安，去哪裡之前跟對方說一下，和異性朋友在一起時也要大方的告訴對方。
 
6、建立好你們雙方都認可的信任機制以後，大家都去遵守和執行它，這樣會讓每個人都覺得我們的關係是穩定的。

（圖片來源： 網絡）

Text： Yolanda Qin