在這個資訊碎片化的網路社會中，我們極容易成為資訊超載的受害者——看似馬不停蹄地在主動或被動地「完成這個」、「解決那個」，甚至不放過吃飯、行走或睡前的間隙，致使內省與反思成為一種遺失的美德。
事實上，時常放下工作，什麼也不做、讓大腦「停止運轉」，反而會帶來意想不到的收穫，比如孵化創新想法、改善心理健康狀況、延展我們的想像力等等。

1. 繁忙≠效率
很多人所面臨的問題並不是如何獲取資訊，而是如何不被海量資訊淹沒，留出充足的時間來思考問題。在繁忙的網路世界中，你是沒法做創造性工作的。如果你做得少一點，而思考多一點，你會過得更輕鬆。

2. 無聊是想像力的前奏
「什麼也不做」與無聊緊密交織。儘管在很多情況下我們多數人很難容忍無聊，但它是發現某些重要事情的前奏，還能激發我們的想像力與創造力。從某種意義上說，無聊可被視為一種閾限空間，是我們探索未知領域的重要資源。事實上，社交媒體激發的只是一種「反應式思維」，而非「自創式思維」。它反而會限制人的創造性，並對心理健康造成不良影響。
努力地工作與聰明地工作之間並沒有必然關係。快節奏超負荷的工作環境會導致嚴重的個人心理問題，包括士氣低落、沮喪、藥物濫用、職場性騷擾、人際關係緊張以及頻繁曠工。

3. 有時工作越少，收穫越大
我們總是自欺欺人地認為，完成下一個任務後就可以放鬆一下了。但待辦事項在不斷地增加。 「什麼也不做」是開啟潛意識的最佳時機，潛意識狀態下更有可能出現創新想法。
什麼也不做或徹底放鬆，僅有利於我們的身心健康，而且可能還是解決複雜問題的最佳方式。脫離又專注當下的狀態在各個企業中越來越受歡迎，許多高管會通過正念冥想制定決策、解決問題。

4. 贏取閒置時間的三種方式
·維護人際關係
我們需要與他人保持有意義的溝通，避免自己脫離塵俗。

·學會說「不」
學會說「不」是我們必備的技能之一。對所有要求都點頭答應並不是好現象。只有對並不那麼重要的要求說「不」，你才能贏取時間做更重要的事情。

·管理好睡眠習慣
每晚最好能睡足八小時。充足的睡眠是保證個人成長、發揮創造力的必然條件。

作者：Manfred Kets de Vries