口頭禪是甚麼？簡單來說就是那句我們經常掛在口邊，自己卻不太為意的話。如遇上開心事時會習慣成自然的大叫「太好了！」、「發達了！」、「YEAH！」，又或遇上倒楣事，又和氣憤時衝口而出的「死啦！」、「搞錯呀！」、「點算好！」、「今天行衰運啦！」等。

曾在課堂中跟學生玩口頭禪的遊戲，他們講得最多的話是「得啦！得啦！」、「知啦！知啦！」，原因是要回應媽媽的「快點啦」、「做乜咁耐呀！」。而「是但啦！」、「唔知呀！」，則是應付爸媽如「你到底想怎樣！」等的質詢。也有學生們表示自己沒有口頭禪，因為每當被爸媽責罵：「你真蠢啊！」、「怎麼會生出你這笨蛋！」、「你真討人厭！」等時候，默不作聲反而更好。

一句話的正負兩極
你相信簡短如「你滾！」的一句話，會為孩子帶來莫大傷害嗎？
我相信。而就我所知道的，還有比以上所列的更難聽，出自爸媽之口，只要一生氣就會衝口而出用來罵孩子的話。長期受此等負面話薰陶的孩子，一般都會表現得退縮被動，同時也缺乏自信，較其他孩子需要較長時間和加倍的鼓勵，才肯踏出一小步，接受新的挑戰。更甚者，有部份會承襲了父母的說話方式，家中耳濡目染的話成了自己的口頭禪，與同學起衝突，又或當同學的舉動不合己意時，就順理成章用來漫罵同學，自製人際障礙。
因此一有機會，我就會不厭其煩跟家長們分享如何在家中推介「口頭禪改造計劃」，因為我相信既然負面的話能傷害孩子至深，同樣地一句正面的口頭禪也能為孩子的世界帶來積極的改變。
有一段時間，刻意地向女兒植入「啊！有辦法！」、「等我想想辦法！」這兩句口頭禪，意念來自繪本《爺爺一定有辦法》，故事中的爺爺無論遇上甚麼困難，都一定會說「有辦法」，影響到孫兒每遇到問題，都總會說「爺爺一定有辦法！」。而我所做的，只是再推女兒一把，每遇上她不想面對事情時，可以「啊！有辦法！」、「等我想想辦法！」這兩句話，先鎮靜自己的情緒，再慢慢想解決辦法。

自家適用的改造計劃
雖然本質敏感女兒仍會反覆堅持她的多愁思路，但這兩句口頭禪的確有助扭轉她的負面思路，套用在學生身上亦見效果，而且計劃的執行亦相對簡單，大家也不妨按以下步驟擬定自家獨門的改造計劃呢！

第一步：口頭禪大搜查
安排一段全家人都可以輕鬆坦誠分享的時間，每人輪流分享家中各人的口頭禪是甚麼，以及家人通常在甚麼情況下會講這句口頭禪。爸媽能否抱著開明接納的心，去聽孩子的分享是整個計劃的關鍵一步，既是習慣成自然的口頭禪，本人未必為意自己有此習慣的，若爸媽不能接受孩子的觀察，不斷否認甚至對孩子加以「鎮壓」，則計劃很難實行了。

第二步：翻譯口頭禪
請當事人分享他說這話時，其實心裡想表達甚麼意思，然後全家輪流為當事人提出意見，如何以另一種更積極或更準確的說法，代替原來的口頭禪。請相信我們的孩子，他們往往比我們有更好的建議。

第三步：執行賞罰令
每段時間精選一句口頭禪作改造目標，並以大家都同意的賞罰方法，幫助當事人把口頭禪改掉。賞罰方法不一而定，只要運用一下創意，也可與孩子共同訂下改造約章，只是爸媽要謹記，若想家裡的溝通氣氛有豁然不同的改變，則每人一句改造目標，執行時的賞罰也要分明，爸媽也沒有特權，可以隨便自我特赦啊！Text: 朱綽婷
「同夢童樂」創辦人。相信夢與文字所迸發的力量，能為學生的生命帶來翻天覆地的改變。銳志把多年來一直從事跨媒體出版及創作的經驗，融入課程設計中，透過寫作班、繪本班及讀書會的互動學習，啟發孩子對寫作的興趣之餘，亦借助文字的力量，誘導學生省察自己的內在世界，為夢想開墾扎根發芽的土壤。
著作包括《好孩子調教法》、《好孩子．好情緒》及《好孩子．好習慣》中英雙語童書系列、《新丁媽咪手記》、《天使猜情尋》、《我不再單調》及《親親融融》中英雙語童書系列。
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Illustration: 作品由協康會偉偉繪畫（8歲）