[embedyt]https://youtu.be/TGKyNQxFwNs[/embedyt]

Nike Master Trainer Utah今次用上一張普通椅子，為大家示範兩個動作：Tricep Dip及Alternating Leg Lift，有效訓練雙臂、大腿和核心肌力，大家一齊試下啦！

Text: Helen Leung Photo: Raymond Chan Video: Matt Chi