不在賽場上的楊揚，溫柔端莊，讓人完全想像不出她在速滑賽遘上叱吒風雲的一面。然而，競技體育競爭激烈，運動員不進則退。站在巔峰的楊揚曾自言「像站在懸崖邊上，因為自己這時是最好的，容易看不到目標，產生自滿、懈怠。」為了規避這些弱點，楊揚一直努力地鞭策自己。在她23年的運動生涯中共取得59塊金牌，卻以一塊銅牌退役——沒有以最絢爛的成績退出競技場．並沒有給她帶來失望。相反，楊揚認為那塊銅牌，豐富了自己的經歷。「如果是為了金牌，2002年我就不會複出了。我回來是想看看有甚麼樣的可能。雖然最後以銅牌退役，但我覺得很平和，因為我知道我的心在哪裡，我需要的是甚麼。」退役後，楊揚的選擇機會有很多，但她給自己定了三個標準：做自己喜歡做的事：做自己力所能及的事；做自己該做的事。「有人問我甚麼叫超越自我？我認為超越自我就是放下自我．這樣會有更多力量．你的收穫更大」。「凡事我會想得非常清楚才去做，一旦做了，就堅定地做下去。」這是楊揚的信條．也是她—直堅持的動力．她用一貫的激情，用在賽場上飛馳的速度、用運劫員的堅持．來珍惜當下1面對未來，這樣的人生才更有魅力。