沒有手機的上班日
《旭茉JESSICA》在facebook專頁和電郵進行隨機調查，
以了解智能手機對職場人士的重要性。結果顯示，如果於趕上班的日子，出門後方發現忘記帶電話，14%會選擇立即回家；80%會繼續回公司上班；6%會請家人或傭人幫手拿電話到公司。
Text: Lam Wing Kee      Photo: Thinkstock

上述調查顯示，手機已經成為上班族不可或缺的隨身工具。不過，某些使用手機的習慣卻直接影響工作表現，如深夜還使用智能手機處理工作有關的電子郵件，不只會讓你難以安睡，最新的研究結果顯示，更會讓你在第二天上午就筋疲力盡，下午則無法集中精力工作。不少管理層都會在晚上10時半後發電子郵件並希望員工盡快回覆，研究人員指，管理層要樹立不在夜晚發送訊息的榜樣，或者至少降低對回覆時間的期望。

 

低頭族的煩惱
低頭族時有幻覺，誤以為手提電話震動有新訊息，可見電話的「魔力」。美國密蘇里大學一項研究發現，手機不隨身時會影響引起焦慮、降低工作表現。研究人員找來40名使用智能手機的受訪者參與兩次實驗，觀察他們手機隨身及不隨身情況下的表現，結果發現，手機不隨身時的表現較差，焦慮感覺更為嚴重。研究人員指出實驗顯示，當進行一些極需專注力的活動，例如開會或見客時，最好機不離身，以免影響表現。

音樂的力量
不少管理層認為聽音樂會分散員工注意力，降低工作效率。事實上，最近美國西北大學一項研究發現，花約半小時聽音樂可讓疲憊的員工充電，重拾專注力繼續工作。研究更補充，強勁節拍的音樂讓大腦釋放多巴胺，令人倍感正面及有自信。精力充沛的員工會願意負起領導角色，於人前更具自信，而且更能於社交場合作出主動。下次與重要的客人會面前，不妨聽一首節拍強勁的歌，為自己打支強心針。

萬能的臉書
美國研究指出Facebook不只可以看出社交狀況，更可預測工作表現。研究邀請人力部經理瀏覽應徵者的Facebook檔案，並依照內容所顯現的5大人格特質：外向性、自覺性、親和性、情緒穩定性與經驗開放性為未來工作表現評分，同時為應徵者進行智力測驗作對照依據。6個月後，學者請管理層再依實際工作狀況給予評分，結果與依照Facebook個人檔案後所作出的預測極為接近，更超過了智力測驗結果的準確度。

正趕上班，出門後方發現忘記帶電話，你會如何解決？
A： 回家  
B： 繼續返工
C：請家人或傭人幫手拿到公司

來源：《旭茉JESSICA》 facebook專頁和電郵調查

6% 請家人或傭人幫手拿到公司
14% 繼續返工
80% 回家

Text: Lam Wing Kee