最近征服了一座海拔4,500米的藏區雪山，集中挑戰了自己的體力和意志力，跟著團隊一起，一心只向更遠處，直到俯瞰來時路。回到家中，回想這幾日的經歷，除了收穫了肌肉酸痛，更多的是爬山帶來的感悟：

1. 堅毅的信念
用當下流行的詞，也叫執念。當你每進一步體能都在下降，在大自然面前舉步維艱時，在數次面對前進或後退的單選時，這種執念就會顯現。如沒有堅定的信念，遇到困難很容易退縮。人生很多時候都是在目標的指引下，同伴的激勵下，一步一個腳印地前進。
2. 掌控好節奏
爬山的每一步都要付出巨大的努力，特別是在缺氧的狀態下，負重前行，一定要掌握好節奏才能達到終點，人生是一場馬拉松，一時的衝刺不一定能走得更遠，只有堅持到底才能成就更高。走上坡路總是艱難的，要咬牙堅持，也要自我鼓勵，不輕言放棄。
3. 正能量團隊
一個人孤獨前行，難度大且無人分享。與團隊一起，相互打氣，鼓勵跑得快的人在前面帶路，會增強整個團隊的自信心和決心。努力在自己，成功靠團隊，榜樣的力量真是無窮。
4、目標高遠卻腳踏實地
每一步都很重要，每一步都要腳踏實地，用最小的代價達到自己的目的。

登山如修行，愈往上爬，發現前面的人愈來愈少，真正能達到某一高度的人就會對未達到的人起到引領作用。登高才能望遠，看到不一樣的風景，看清更複雜的形勢，縱覽全域，把握大勢。回頭看才知道哪些是合理的，哪些是不合理的。所以，人只有不斷挑戰自己才能逐漸建立自信心，養成成功的習慣，集小勝為大勝。高山仰止，能登頂的人，少之又少，只有那些登得更高的人，才能看得更遠，給後來者指明方向。

Text: 谷成明 (輝瑞中國醫學事務副總裁)
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