愈來愈多新人選擇戶外或午間婚宴，短款輕婚紗不只方便走動，更可拉高嬌小新娘的身型比例。然而，短裙的聚焦點很容易就落在雙腿上，小腿線條必需緊致沒有水腫，膚質更要明亮，礙眼的毛髮和乾紋亦禁止出現！膚質、體型都要及早護理，務求在大日子中，顯得格外明亮照人！

1. 白滑長腿
如未曾作激光脫毛，請於婚禮前2星期安排蜜蠟護理，之後以家用光學脫毛機保養。另外，定期為膝頭去除角質以防暗黑。將潤膚乳液滴入浴盆溫水中，攪勻後淋在腳上，既可避免油膩感，又可完成保濕護理。血液循環不暢順，會造成水腫，可每晚對小腿由下而上打圈按摩，促進循環。

2. 消除水腫
對於下半身較易水腫的準新娘，除了勤按摩，亦必須留意個人的飲食習慣，因為含鹽量高的食物，是導致水腫的主因，而根據中醫理論，冷飲不能溫化體內水液使其流通，會令到水腫更嚴重，所以婚前還是乖乖戒冷飲吧！

 

 

3. 瘦腿食療
紫菜
豐富的維他命A、B1、B2、還有礦物質，可幫助對調節體液的平衡。
香蕉
豐富的鉀幫助去除水腫。
木瓜
含蛋白分解酵素，可幫助分解脂肪。
蘋果
蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。 

4. 瘦腿按摩
按摩時間最好在暖水浴後，因血液循環暢通，按摩效果更佳。每個穴位按壓3~5秒後放鬆再按，每次持續3~5分鐘，按摩後喝一杯溫開水，可幫助排毒。 
血海穴：伸直腿，膝蓋內側凹陷處往上三指寬處(食指、中指、無名指併攏)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮腫，按摩左腿的血海穴對緩解女性痛經也有效。 
承山穴：微墊腳尖，小腿後側肌肉隆起的尾端處即為承山穴。按摩此穴能促進代謝，緩解腿部疲勞和浮腫。 
三陰交：位於內踝頂點向上四指寬處(食指、中指、無名指、小指併攏)，按摩該穴能改善肝腎機能，消除小腿浮腫。 
解溪穴：位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，按摩此穴能緩解腿部浮腫和發冷。 
太谿穴：位於內踝中央凹陷處，按摩該穴有收緊腳踝及瘦腿效果。

 

 

5. 瘦腿動作
1. 前腳掌站在一塊磚頭上，腳踝貼地，每而堅持15分鐘，兩三個星期就可看出效果，不但腿變纖細，臀部也挺翹起來。
2. 晚上睡覺前，於床上平躺，盡量把腿抬高，令大腿的肌肉拉伸，燃燒腿部肌肉，常做去雙腿水腫。
3. 每晚睡前抬高腿，做踩單車動作15分鐘，完成後再把雙腿往兩邊分開約80度，做50下，可快速瘦掉雙腿的贅肉。

Photo：Jimmy Choo 2019 Bridal Collection