處於職業生涯中期的職場人士，可能正在追尋滿足感，同時還要應付家庭需求和巨大的經濟壓力。如何解除職業生涯中期的危機？採取甚麼行動可以提高職業滿意度？怎樣才能克服日常工作的單調乏味呢？你怎麼知道是時候做出重大改變了呢？

 

一、反思和重構

在起步階段，先找出導致你職業不滿的原因。如果你發現自己總是糾結於是甚麼阻礙了你，詹森建議「重構制約條件」。當你年輕的時候，你可以在世界任何地方生活和工作，規劃你的職業道路是難以置信的艱巨——「選項之多簡直令人無所適從,」她說，「但在中年時期，選擇範圍非常有限」 。你知道你需要在特定的地理區域工作，掙足夠數量的錢才能維持生計。「這些限制實際上是有益的。」

 

二、做些微小的改變

一個常見的現象是，你對你所在的組織機構充滿好感，而對你所做的工作卻心生厭惡。皮特裡利耶裡說，一個可能的補救方法是考慮「你可以做出哪些小的改變，使自己更充分地投入到工作中」。即使你不能改變你的大環境，「你也可以改變你工作的微環境」。例如，你可以尋找一個激動人心、高度融入的項目，或者雇傭有不同背景的員工，或者加入一個能以新的、不同的方式拓展你的內部委員會或團隊。你也可以嘗試協商不同的工作安排或時間表，或者要求調到不同的辦公室。

三、專注於學習

中年人職業萎靡不振的罪魁禍首之一就是無聊。如果做一些有趣的事情能促進學習和成長，也許你就大可不必攀登升職階梯。」

如果沒有吸引人的現成的職位空缺，詹森建議自己設計一個：「在組織內部尋找問題，然後說明為甚麼你具備解決問題的獨特能力」。問問你自己:「我的同事面臨甚麼樣的挑戰？是甚麼讓我的客戶感到沮喪？」然後，「是甚麼讓我一次又一次地得到大家認可？哪些事情我覺得容易，別人卻覺得難?」要有創造力。想想哪些方法可以利用自己的優勢為公司賺錢或者省錢。

 

四、有意識地追求意義

記住,「意義是不會自動敲門的,」皮特裡利耶裡說。「這就像愛情一樣——必須不斷地追尋、努力，而且你不能把它視為理所當然。」 他建議做出一以貫之的努力，與那些直接從你的工作中受益的人見面，不管他們是顧客還是同事。「當看到別人如何使用你的工作成果時，很難不發現其中的意義。」否則，你很容易忘記自己為甚麼要做這些事情，它會變得「太抽象」。

 

五、考慮職業轉變

如果這些策略沒有達到預期的效果，這可能是一個信號，你需要做出重大的改變，儘管許多人說是金錢讓他們從事一份摧毀靈魂的工作，但很多時候，正是離開一條已知職業道路所導致的「聲望和地位的喪失」這樣的恐慌讓人止步不前。的確，在中年換工作是一件令人生畏的事情。但是，請不要忘記你所處困境的積極方面。

 

六、挑戰你的假設

你在職業上萎靡不振的感覺也可能是你的工作顯得過於重要的信號。你可能需要在工作之外尋求自我價值和生活滿足感——也許是通過你的家庭或信仰，你支持的慈善機構，或者是你傾心的項目、業餘愛好或熱愛的運動。 「你應該通過工作找到意義，否則你就會受到歧視。」

 

七、需要記住的原則

應該做的:

1.診斷問題。問問你自己: 是我的工作嗎？還是我所在的組織機構？

2.通過努力結識那些從你的工作中受益的人來尋找意義。

3.考慮橫向調動。這是一個接受新挑戰和學習的好方法。

不應該做的:

1.低估對日常慣例和環境做些微小改變帶來的威力。

2.被動等待機會。尋找你想要解決的問題，然後設計一份新的工作。

3.把所有雞蛋都放在你的職業這唯一的籃子裡。想想如何通過你的家庭、信仰、項目或愛好來獲得滿足感。

 

資料來源：《哈佛商業評論》

Photo：網路圖片