節慶聚會總少不了桌上遊戲，不論是長青的《大富翁》，或是近年風靡桌遊迷的《狼人殺》、《妙語說書人》等等，都為大夥兒激發無限歡笑聲，但嘻哈大笑的背後，你的心靈是否充實滿足？適逢這個互送祝福的聖誕佳節，舉杯同慶後不妨跟閨蜜好友進行一場心靈桌遊——蛻變遊戲，在彼此的支持與陪伴中回顧當下、互相取暖，儲滿能量轉化當下面對的困難，以由心而發的笑容迎接全新一年。

Text: Moli  Photo: Raymond Chan  Special Thanks: Transformation Game by Li Ra

縮影人生的靈性版大富翁

蛻變遊戲（Transformation Game）由世界第一座靈性生態村——位於蘇格蘭的Findhorn Foundation在70年代研發，遊戲創作人Joy Drake及 Kathy Tyler相信每個人也擁有獨特優勢與才能，在生命低潮時如能看清障礙、專注當下課題，重啟內在力量，便能蛻變成長，克服人生種種障礙。蛻變遊戲認證帶領教練Li Ra將這副遊戲比喻成「靈性版大富翁」，讓玩家能夠從中經歷人生各階段的挑戰，「蛻變遊戲仿如人生縮影，參加者會重新看見當下需經驗的困局，並透過有意識的選擇，善用自身的力量走出困局，轉化原本舊有的思維模式，以全新角度繼續在生命中往前行，成就蛻變。」

與大富翁不同的是，來參與遊戲前玩家必須先根據當下的意向訂立主題：「我想要。。。」可以是從人生面臨的阻礙為起點作延伸，例如無法建立愛情關係的人，可設定「我想要建立幸福美滿的愛情關係」；跟父母關係惡劣的人，可訂立「我想要修補跟父母的關係」；事業發展不順的，可能會設定「我想在事業上發揮所長，與同事及老闆和諧相處」，而帶領教練會與玩家釐清課題，並透過冥想確定該次遊戲主題。之後玩家便要擲骰子，分別抽出「靈感卡」、「障礙卡」及「天使卡」，放進「潛意識信封」內。展開遊戲後，各玩家便擲骰子，在遊戲板上沿著各自的人生路徑移動棋子，當走到特定方格時，便要從信封內抽出相應卡牌，按其指引探索當初設定的主題。

「每次抽卡都會展開一場自我對話，玩家需要深入去發掘自己的潛意識，以另一角度去覺察自己在該主題上正經歷甚麼。舉例說，玩家的主題是『我想要一位伴侶』，他可能會在過程中發現，潛意識信封內藏有一張障礙卡是『不允許與他人建立聯繫』，即是說基於內心某些因由，他本人正暗暗推開自己意識中想追求的事情，那接下來便要一步步去發掘背後原因，亦要選擇用哪些『覺知代幣』去處理這個障礙。所謂的覺知，則是一些人類的覺知或素質，如：彈性、包容、親密、興奮等，玩家要思考哪些覺知可協助探索主題。事實上，這些素質都是玩家所擁有的，但他們未必察覺，或不懂應用在主題之中，所以這個過程亦令玩家重新發現自身特質，重啟內在力量。」

 

＂每個人都有屬於自己的人生步伐，沒有快慢或勝負之分。＂

＂這並非一個鬥智的遊戲，而是一場用心靈體會的遊戲。＂

 

遊戲「升呢」講心不講金

所謂「戲如人生」，人生不止像戲劇般峰迴路轉，也像遊戲般驚險刺激，有起有跌。蛻變遊戲設有四大層級，讓玩家時而因「升呢」而興奮，時而因「降格」而氣餒，「遊戲分為身體、情緒、心智與靈性四個層級，所有人都必須由身體層級開始，因我們必須處理好貼地的物質層面，才可關顧靈性成長。當完成身體層級，便層層晉級至另一層次。不過，某些障礙卡會指引玩家『一鋪清』，從高層級一下子還原起點，猶如從天堂打落十八層地獄，的確會令人氣餒！但其實蛻變遊戲最重要的是過程，不是鬥快行，如果要重新開始，代表潛意識有事情未處理好，又或者之前提出的解決之道用錯力，需要再作調整，或用其他角度去切入。我們一直被教導要跟別人比快慢，但其實每個人生需經歷的階段都不盡相同。可能旁邊的玩家需要處理的是心智層級，便會先快後慢；可能你要處理的是身體層級，便會先慢後快。每個人都有屬於自己的人生步伐，沒有快慢或勝負之分。這並非一個鬥智、鬥快的遊戲，而是一場用心靈體會的遊戲。」

從桌遊到生命的成長蛻變

蛻變遊戲設有家用版及教練版，前者可讓玩家相約與親友同樂；後者則需要由授權教練帶領下進行，「受專業訓練的帶領者會在遊戲期間以宏觀角度去引領玩家用去不同方式看事情，或協助他們在不同階段的經歷連繫起來，給予更深刻的洞見，同時亦是一個同行的角色，跟玩家體驗每一場成長與蛻變。」說是桌遊，蛻變遊戲卻不必然與人同樂，獨樂樂亦另有所獲，「蛻變遊戲分為小組版及單人版，版本各有特色，如小組版便可互相服務及支持，在蛻變過程中互勉互助，從其他玩家的人生旅途上學習；單人版則專注內在自我，深入的面對自身問題。」

Li Ra指遊戲目的是在限時內清理潛意識信封內的一切，但桌遊上的結束，才是蛻變後的新開始，「遊戲完結並不代表甚麼，過程中轉化舊信念及限制，學習以新角度去面對生命上的挑戰，應用在生活的人事物上，遇到困惑時有更多信心及內在力量去處理，才是遊戲帶來的真正蛻變。」