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2018 書展 醫學美容、美肌、排毒、瘦身好書必讀推介

Sally Ng2018-07-20

書展進行第 3 日了,正準備入場的你鎖定目標未呢?以下 4 本美容纖體好書,非常實用,真心推介。
1.《拆解黑心醫美》 $88 鄭曉蔚醫生第二部著作
賣點:這書是鄭曉蔚醫生 2017 年的著作,雖然不是今年新書,但由於話黑心醫美是近年美容的重大話題,反應相當熱烈,今年決定加推。全書分兩大部分,part 1 拆解醫學美容新聞,如《驚心動魄的靜脈輸液》《水光槍終於出事了!》《「北極消脂論」?!》《解開 HIFU 導致白內障之謎》等;part 2 揭示醫生生涯點滴,為大家揭開醫生神聖且神秘的面紗,也展露了醫生人性化的一面。

內容:近年的醫美事故不斷增加,而且出事的治療種類層出不窮,這類悲劇的出現,對病人本身及對醫美行業都造成巨大的影響。有見及此,具多年醫學美容經驗的鄭曉蔚醫生,花了年多時間搜尋資料,將近年發生的數宗醫美事故集結成她的第二部書, 並用客觀的頭腦探討每個個案,從軟性角度分析當中一些重要的細節,同時加入自 己在行內的所見所聞,讓大家了解醫美這行業的光明與黑暗 。

鄭曉蔚醫生 活躍於兩岸四地醫學美容界,曾獲得「2016 兩岸四地傑出女企業家獎」,以及當選 JCI 城市女青年商會「2016 全港時尚專業女性」等榮譽,更成為首位香港醫生榮獲 Pclady 時尚盛典「香港地區網友喜愛醫美醫生」和 Mediazone 2016「Best Female Entrepreneur of the Year」等獎項。Dr Vivian 由大學時期開始已醉心醫學美容,不時參與各地的學術演講,並積極參加國際性醫美會議,吸收具科學論證的最新理論及技術,與時並進。現於各大雜誌撰寫專欄,並經常與傳媒分享相關的醫學美容資訊及皮膚䕶理心得,提供專業意見,並一直積極打擊黑心醫美,期望讓大眾享受醫美帶來的璀璨人生。

《吃出好膚質》$108 潘仕寶營養師教你從飲食養好皮膚的秘密 賣點:潘仕寶是註冊營養師、香港小姐競選營養顧問,教大家從食物營養入手,分享以食物護膚的種種方法。同時如何吃對食物、用對煮法,令皮膚又白又滑!書中附 30 個簡易養膚食譜,愈食愈靚! 內容:你關注以下問題嗎? 拒絕動物脂肪、‧不沾蛋奶製品、‧澱粉質可免則免、‧遠離甜點、‧只買有機蔬菜、‧不吃麩質食物、‧烹調最愛白烚與走油、晚上六時後不再進食,潘仕寶在書中跟大家分享如何透過簡單的飲食法,令肌膚隨時充滿自然光彩,吃出健康亮白肌!更深入淺出分析過度戒口反會令皮膚營失衡而變差,如害怕糖分連水果也戒掉,更易出皺紋。食物經常白烚與走油,皮膚會Dry到無朋友。戒五穀減肥,會引起口氣及便秘,兼影響皮膚彈性。不含麩質食物有機會含糖量超標,護膚變壞膚。吃得「太健康」會演變成強逼症,愈食愈抑鬱。

潘仕寶英國註冊營養師 澳洲營養師協會認可執業營養師 倫敦大學國王學院營養學學士 澳洲悉尼大學營養治療學碩士 香港執業營養師工會主席(2012-2018) 香港小姐競選營養顧問(2014-2017)

3《營養師的 21 天排毒食譜》 $108 高芷欣親自調配 21 天,共 63 個 3 餐全食譜 賣點:由營養師親自調配 21 天,共 63 個 3 餐全食譜,簡易做的食譜,提高都巿人對健康飲食的興趣,內容豐富;另加配 21 款特色排毒飲品,極具特色。 內容:易出暗瘡?有黑眼圈?有便秘?有體味?為有以上煩惱的都巿人為身體「裝修」,重建健康飲食習慣!此外,由營養師親自調配 21 天 3 餐全食譜,加配 21 款特色排毒飲品,讓你不用花費於昂貴排毒療程,不用捱苦節食或斷食,就能達到自然排毒效果。另精選 12 種常用極速排毒食材,貼心為你準備多個外食好選擇,助你「毒素天天清,健康速速來!」

高芷欣 10 年營養師經驗,透過主講營食講座、社交平台分享日常營養資訉,以及和客人見面交流,幫助都巿人改善各類健康問題。她更熱愛煮食,定期在日日煮 DayDayCook 拍攝烹飪影片,分享健康及步驟簡單的菜式給都巿人。曾接受不同傳媒雜誌訪問,並曾為不同機構例如香港工程師學會、香港醫護學會主講營養講座,把健康理念「落地的」融入大家的生活中。

4《運動陷阱》 $108 徐澤昌:做錯運動,可能比不做運動更損健康!ࠔ 賣點:做錯運動,可能比不做運動更損健康。徐澤昌是註冊中醫師兼健身教練,也是國際專業康體私人教練,常以中醫角度拆解運ࠋ動對人體健康的影響。 內容:拆解運動陷阱,糾正錯誤運動觀念,按體質做運動才最收效!不然本有負面效果: a.運動量過大會令氣血受損,有機會導致脫髮,甚⮳閉經! b.高溫瑜伽不是人人合適,氣血不足人士可能會出現眩暈ࠊ缺氧! 所以做運動並非愈多愈好,是要愈ࠕ精ࠖ愈好,配搭適當食物,多進食才會瘦!書中亦有體質表,讀者可了解自己的體質,繼而發展正確的運動習慣。

徐澤昌 註冊中醫師,也是國際專業康體私人教練。