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吃綠止痕

Joey Chen2015-09-02

夏去秋來,天氣仍然炎熱,身邊不少朋友都持續出現「皮膚痕」的問題。這未必跟患上濕疹有關,但若置之不理,除了痕癢難耐,嚴重者可能會導致皮膚炎症。

香港天氣炎熱潮濕是「皮膚痕」的外在因素,至於內在原因,便跟個人體質有關。
西醫角度認為汗液裏代謝廢物的濃度強,會刺激皮膚,引發痕癢;而中醫的觀點,則是人體內的「濕」和「熱」積聚而引發皮膚瘙癢。

如此看來,排汗亦要先內調,從食材入手,去除濕熱毒素。大部分綠色食物都含葉綠素、鐵及葉酸,有助身體排毒淨化。嚴選以下六種蔬菜植物,針對去濕清熱,持續定時進食,有助改善周身痕問題。

 



編輯熱選:



編輯熱選:

薄荷葉
含薄荷醇及酮,味辛性甘涼,具疏風散熱、止癢解毒功效。孕婦及小朋友不宜過量使用。
食法:煮粥、泡茶或製各式飲品。

綠豆
含豐富維他命、葉酸及鈣,針對皮膚具抗過敏作用。中醫用作清熱解毒及利尿。
食法:煲湯及製甜品。

冬瓜
含多種氨基酸,利尿消腫功效佳,亦能清熱解暑。《本草綱目》記載冬瓜能治療皮膚炎症。
食法:煲湯炒菜。

 

註冊中醫師邱穎琳表示夏季屬暑熱,加上香港天氣潮濕,暑多夾濕。「由於夏天肌膚的毛孔和汗腺擴張,暑熱濕毒入浸滯留,致使皮膚痕癢。若皮膚經常處於潮濕的環境下,影響陽氣流通至肌膚表面,降低局部抵抗力,更易為濕熱所侵。解除痕癢需要清熱利濕。」

邱醫師指濕熱人士分兩種體質。濕熱偏濕的人經常覺得頭重身重沒精神,不願郁動。濕熱偏熱的人比較亢奮、煩躁,易口乾,可能會失眠。中醫主張祛濕熱食療,其中如馬齒莧、冬瓜、苦瓜、綠豆、海帶等都有助解濕熱。持續服食飲用有助改善皮膚痕癢。

 

Text : Joey Chen

 

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