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工作與生活是一道選擇題

Joey Chen2016-06-20

大多數的公司和經理人都認為工作和個人生活就是一場零和遊戲,一方的增加必然意味著另一方的減少。成功就要付出代價,而這個代價往往就是讓工作侵佔私人的生活時間。為了成功而嚴重犧牲個人生活的管理人員,和那些在成功的同時仍擁有充實的家庭生活的人到底有哪些不同呢?

1、Happy工作才能Happy生活
如果經理人對他的工作自信而滿意,在這種情況下,經理人往往可以很輕鬆地享受個人生活,而且保持積極的情緒。當管理人員在工作上感到順心的時候,家庭中的交流就會很順暢。工作對私人生活的影響主要有兩方面——身體疲勞和精神緊張(如焦慮)。如果經理人在辦公室度過了忙忙碌碌、卻讓人感到一事無成的一天,他們回到家裏便會感到身心疲勞。家庭對於他們不再是私人生活的場所,而是一個避難所——一個休息、放鬆、補充體力,從而可以在第二天堅持工作的場所。

2、別讓消極情感溢出
焦慮是消極情感宣洩的另一個症狀,它是由挫折感、自我懷疑和總是完不成的工作造成的。由工作引起的外溢情緒會在家中表現出來,壞脾氣顯然會破壞家庭的關係並傷害到家人。一個人只有,也只有在管理自己和工作,以及因工作而產生的各種情緒時能比較好地避免各種常犯的錯誤,那麼他的工作和家庭才會相得益彰。

3、如何控制好你的消極情緒
首先要積極適應新的工作所有的人都有過更換工作的經歷,而在這中間出現的主要問題就是能否適應新的工作環境和責任。
最關鍵的是個人應該估計並認識到當變更工作時他(和他的家庭)所面對的改變的重要性。

其次選擇合適的工作,很多優秀的經理人往往過於強調技能和經驗,卻忽略了更重要的因素——性格和個人目標。
由於對所從事的工作缺乏濃厚的興趣和良好的天賦,這種錯位只會導致個人消耗過度的精力。如果在職業生涯早期能充分瞭解自身,那麼將能實現目標,並使自己也成為別人的導師。從失望中學習,能較好地評價自我的人很少會找錯工作並遭受巨大失望的打擊。多數人在受到傷害時,會自動地作出防禦性的反應。其中一些人最終能夠作出正確的反應,並從痛苦的教訓中得到經驗,另一些人會因為理想破滅而成為暴躁、平庸的員工。。

文章改編自《哈佛商業評論精粹譯叢——工作與生活的平衡》