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患上選擇困難症怎麼辦?3個方法讓你不再糾結

Joey Chen2018-05-21

人生有好多選擇,從讀書、入職、談戀愛、結婚生仔,都有好多機會讓你作出抉擇。職場上的抉擇是人生其中一項重要選擇,究竟轉工好嗎?結婚後要家庭還是工作?該不該向老闆要求加人薪?大事情的確要想清想楚才能決定如何走下去,可是亦有人因為需要常常選擇而糾結不已,甚至患上選擇困難綜合症,嚴重到連今天早餐吃甚麼都要想很久!

小事情選擇不了,最終折騰的是自己;可是職場中若有重大事情要你作出抉擇,有機會令事情一發不可收拾。究竟如何是好?問題在於你有得選擇,甚至太多選擇,而每個選擇都有好處,為免令自己處於兩難,嘗試以下方法將選擇困難慢慢拆解吧!

3個擊退選擇困難症的方法︰


方法一、小事情能不選就不選

如何定義小事情?就是做錯了對自己也沒有太大影響的事。例如︰今天上班穿白色套裝抑或針織連身裙?午飯應該出外吃還是叫外賣?對於這些影響不大而又在控制範圍內的小事情,能夠不選就不選,把思考的時間留給影響大的選擇。如果能夠養成習慣就更好,避免讓自己糾結下去。


方法二、隨機決定小事情

選擇對於一些人來說可能是一個負擔,所以,那些不在控制範圍內的小事情,就隨機決定吧。例如︰一位朋友約你去看電影,另一位朋友約你去跑步,兩個活動都是自己喜歡的,那就不要多想了,直接隨機決定吧。不管是用拋硬幣還是抽字條的方式,將決定權交出來,才能不用花自己的時間而又可以盡快做出決定。

方法三、大事情在決定前,先分析後嘗試。

所謂大事情,就是會對自己的生活產生一定影響。大部分人都對未來有一種迷茫感,對失去會感到恐懼,總是考慮自己選錯後的惡果,因此往往陷入反覆糾結中,遲遲做不了抉擇。一般來說,開始時都會分析多個選項的利與弊。雖然部分人在這個階段可以做出決定,但更多的人卻會陷入更糾結的階段。

在這情況下,你可以嘗試以下思維︰

1. 任何選擇都有對有錯,我就當這次選擇是一次賭博,輸了就輸了。

2. 即使我再糾結下去,還是做不了決定,所以現在應該立刻決定!

3. 如果仍選擇不到,不妨嘗試每種選擇的做法,經過簡單嘗試後,大概能知道自己真正的想法。

例如當你考慮轉新工,當中會有自己能否適應的疑惑,你可以先了解新公司的架構及工作模式,嘗試代入角色,假設自己加入後要做的報告或是一些技能,試做一次,了解是否能夠應付;如果你考慮是否轉工的其中一個原因是交通問題,就找一天在上班時間去坐車、步行,計算真正要花多少時間,這樣實行過後,可以減少一個顧慮,加快自己的抉擇。


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