你要知道10個常見的工作過勞信號 | 旭茉JESSICA


Hot key words



主頁 / @Work / Workplace / 你要知道10個常見的工作過勞信號

你要知道10個常見的工作過勞信號

Editor's Pick2019-01-02

工作過勞成為普遍現象,近日,武漢科技大學勞動經濟研究所所長張智勇及其團隊發佈了一項職場行為與疲勞狀況的調查結果顯示,超過8成勞動者承受著一般或更高的精神壓力和身體壓力,處於過勞狀態。調查歷時一年多,共收回湖北省有效問卷調查樣本645份。

近幾年來,因過勞導致的健康問題屢見報端,不少人甚至因此失去了生命。在平時生活中,「過勞」信號往往被人們忽視。以下10個常見的過勞信號,你一定要知道!

 

1.感覺眼睛發酸、乾澀

眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊,這就是眼睛疲勞的信號!中醫說「五臟六腑之精氣皆注於目」,看得久了,氣血損耗,眼睛的各種功能都會減弱。

 

2.咽喉痛,聲音沙啞

咽喉出現燒灼樣疼痛,尤其吃東西時感覺嚴重,不僅說話費勁,大家還說你的聲音有點沙啞,那麼一定是累了。勞累時,細胞免疫功能低下,感染就在離外界最近的器官--咽喉出現。

 

3.頭暈頭痛,總是一副小愁容

如果經常頭痛,看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容,如果屬於無病因的頭痛,很可能就是疲勞。

 

4.肩頸部發僵,動作像機器人

感覺脖子、肩膀僵硬,頭部維持在一個姿勢不敢活動,像個機器人,這說明你的頸椎嚴重過勞了。

 

5.記憶力下降,同事都笑你老了

最近總忘事,最大的可能是腦疲勞。持續感覺緊張和壓力時,腦細胞將產生疲勞,你會記不住事,注意力不集中。

6.一點小事也生氣,人際關係有些緊張

為了一點小事就發脾氣,不會更年期了吧?別聯想過度,你大概只是累了。疲倦者的行為表現與抑鬱症患者非常相似。

 

7.口氣不好,說話時別人都側著臉

這兩天說話時,是否口氣不太好?如果不是牙周病,就是最近太累了。身體勞累時,體內器官功能也會減弱,例如消化不良,食物鬱積在腸胃,此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。

 

8.反應遲鈍,決策力降低

沏茶弄髒了新衣服,反應遲鈍;做事猶豫不決,難作決定。勞累時,腦指揮身體的命令延緩,反應遲鈍,結果最簡單的決定被無限放大,變得猶豫不決。

 

9.心跳加快,明顯感覺氣短無力

你覺得心跳加快,能感到咚咚的心跳,別人也感覺你說話沒了底氣。

 

10.睡醒了還困,看起來沒精神

晚上睡滿了8小時,但早晨起來還是覺得困,人看起來也沒精神。

 

資料來源:《三茅網》

Photo:網路圖片

Other Articles