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你遠比自己想像有彈性

Yolanda Qin2017-03-03

我是布蘭迪斯國際商學院的教授。每年秋季,我會教一門關於踏出舒適區的課程。我要求班上的每一位學生選擇一種他們舒適區以外的行為,然後叫他們練習自己選擇的活動。可以想像,這樣的活動可嚇壞了大多數人。對於我的許多學生來說,面臨這些非同小可的狀況時,踏出自己的舒適區是很可怕的一件事。
不過重點來了:我教這個課程那麼多年,發現人們其實比自己想像中更有彈性。像我們許多人一樣,我的學生經常低估自己面臨艱難處境時的彈性。
根據我的觀察,我發現人們經常在四個方面低估自己的彈性:

1. 我們要比想像中更靈活
從小時候到現在,你已經學會了適應不同環境,並適當地調整你的行為。你曾經適應過不同的狀況,也調整過自己的行為,因此絕對可以再次做到。


2. 我們要比想像中更勇敢
回想一下你做過的那些需要勇氣的事。有些人會說,上大學、第一次獨自生活,是需要勇氣的。又有些人會說,需要勇氣的是換工作、轉行、結婚。因此,當我們下一次面臨舒適區以外的狀況時,只要回想起這些經歷,我們就會從中得到勇氣。

3. 我們總會把情況想得更差
恐懼會擾亂我們的思緒。最壞情況發生的機會多多少少還是有的,但是現實與想像總是有所出入。人們一旦得到壞消息,就會感到震驚、傷心、憤怒,但是如果帶著同情心與敏感意識來傳達壞消息,對方就會原諒壞消息的使者。

4. 我們擁有的資源其實很多
困境往往會讓你感到脆弱,甚至是絕望。不過,你不需要獨自面對這個狀況。你可使用的資源相當多:你可以要求導師、同事、朋友給予指導,向他們請教一些步驟,你在做準備時可以採用。你甚至可以將活動本身稍微調整一下,讓你應付起來更容易。每個狀況都有所不同;通常情況下,你還有好些資源可以使用,會讓你的處境變得好過一些。

——當我們面對舒適區以外的狀況時,我們也許會覺得軟弱無助。但是,我們絕對能夠利用自身已經擁有的能力,有信心地應對不熟悉的狀況。別低估了自己的靈活性、勇氣和能力。勇敢一試,說不定你自己也會驚訝。

(圖片來源: 網絡)

作者:Andy Molinsky


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