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秋日內外護髮

Joey Chen2015-10-14

秋冬天氣乾燥,除了臉部皮膚要補濕,頭髮亦面對缺水問題;加上冷風和靜電的影響,髮絲變得乾旱毛燥。想秀髮回復健康亮澤,嘗試從飲食及護髮產品入手!

頭髮容易折斷的原因之一是欠缺蛋白質,多吃脂肪含量低的雞肉,可提供優質蛋白質及維他命B雜。對於素食者,可在日常飲食中加入 1-2 大湯匙富含 Omaga-3 脂肪酸的亞麻仁油補充。海帶、紫菜含有豐富的碘、硫、銅等多種微量護髮元素。另外,三文魚有助頭髮細胞健康生長,它含豐富的奧米加三脂肪酸、維他命B12及鐵質,能提供頭髮最基本的營養要素,令頭髮不易乾燥枯黃。



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至於護髮產品,首選天然草本成分,含愈少化學物對髮絲愈少傷害。其中摩洛哥堅果油、燕麥蛋白氨基酸、海藻提取物等都是絕佳的護髮成分。建議每星期使用護髮膜,均勻塗抹於抹乾的濕髮上,以熱毛巾包裹,待15分鐘然後徹底清洗乾淨。平日洗髮後配合護髮油按摩頭皮,有效活化毛囊,促進頭皮的血液循環,強化頭部皮脂分泌,令髮絲生長得更強韌健康。

 

Text︰Joey Chen



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